過去の記事一覧
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【ローソンセレクト】ほぐしサラダチキンを食べた感想【プレーン】
今回はローソンで「ほぐしサラダチキンのプレーン味」を購入。コンビニのサラダチキンシリーズの中でもレギュラーになりつつある「ほぐしサラダチキン」は開封前からほぐされているのでとても食べやすいのが「ほぐしシリーズ商品」のメリット。それでは書いていきましょう。 スポンサーリン…
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男性/女性はホエイプロテインとソイプロテインどちらがいいのか？
今回は男性、女性、それぞれプロテインを利用する場合、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」どちらが良いのか？を考察していきます。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに…)…
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ホエイプロテインやソイプロテインは食事置き換えとして向いているのか？を考える
今回は身体づくりに向けて「ホエイプロテイン」もしくは「ソイプロテイン」は"食事の置き換え"に向いているのか？について考察していきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに…)…
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嫌でも効く！ジャイアントセット法！
以前、筋トレのトレーニングテクニック「2種目休憩無しで追い込むコンパウンドセット法」、「3種目連続休憩無しで追い込むトライセット法」を紹介致しました。それぞれ自身のトレーニングプランに強い戦力として加える事のできる良いトレーニング方法ですね。 関連記事 →(コンパウンドセ…
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【ファミマ】紀州南高梅の国産鶏サラダチキンを食う！【感想】
今回はファミリーマートにてサラダチキンの棚を見てみると華やかな薄い赤色パッケージのサラダチキンが置かれていました。「こ、これは…！」と、手にとって見ると紀州南高梅！サラダチキンの梅味ではありませぬか！！「梅味サラチキキター！」という事でそのままレジまでスキップで購入。 とい…
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どれだけ食事に時間を使えるか？で身体づくりは変わる
身体づくりはいかに食事に時間をかけることができるか？で大きく結果は変わっていく。特に肉体改造においては、世の中の多くの人はついつい「トレーニングをたくさんしなければいけない」という事ばかりに重点を置きすぎて食事面では自分が思った以上にケアできていなかったりする。そして筆者自身もそ…
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ファミマでライザップ！糖質ゼロのRIZAPチキンバーをレビュー
今回はファミリーマートにてRIZAPのサラダチキンバーを購入したのでレビューしていきたいと思います。 こういったRIZAPとのコラボ商品と言えば、入っている成分が甘い割に少し値段がお高いイメージがありますよね。あくまで僕主観ではありますがRIZAP製品はパッケージだけで勝負…
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オーバーワークの判断材料例
まずは「オーバーワーク」について説明します。 例えばトレーニングをやり込みすぎると疲れが抜けなくなり、良い結果を出せなくなります。それどころか、日常的なパフォーマンスすらも低下します。その状態を一般的には「オーバーワーク」といいます。一説では「オーバーワークは気持ちの問題」…
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剛腕になるためにはどうすればいいのか？〜剛腕製造方法〜
このサイトでは何度か「腕を太くする方法」として記事を書いてきました。さて、そんな今回も「腕を太くする方法」もとい「剛腕製造方法」がIRONMAN2018 7月号にてピックアップされていましたので腕に対する考え方を改めていきます。 IRONMAN (アイアンマン) 2018年…
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【GOLD’S GYM】ゴールドジムのパワーグリッププロSサイズを使用した感想【レビュー】
今回はゴールドジムのパワーグリッププロを使用してしばらくたったのでレビューしたいと思います。さて、今まで1500円程する安いパワーグリップであったり3000円程の中堅クラスのパワーグリップを使用してきました。そして今回のゴールドジムパワーグリッププロに関しては値段が8000円前後…
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【Myprotein】マイプロテインのプロテインブラウニーをレビュー！
今回一泊の旅行があったので、栄養補給源として固形のプロテインに目をつけました。丁度去年頃にも同じように遠出の予定が入っていたので「バルクスポーツのプロテインドリンク」を持参したのですが「トイレが近くなってしまう」という事で「固形」を試す事にしました。さてさて、旅行にプロテインバー…
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最近の筋トレまとめ〜冒険記ブログ〜
さて、今回は文が長くなってしまったのでアクセスの多いこちらで更新。(トレ日記はいつも筋トレブログ物語にて更新中)6/6以降トレーニングOFFルーティンこの週は多忙でOFFが続きます。OFFが続いちゃってる時は大抵予定を組むのが下手なだけなので僕の中での「多忙だから筋トレできない」…
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トライセット法の僕なりの例題種目とメリット、デメリット
今回は筋トレの方法の一つとして「トライセット法」についてまとめていきます。この方法もまた知っておく事、今一度思い出しておく事によりトレーニングプランの戦略の一つとして大きく貢献してくれるでしょう。それでは書いていきます。 スポンサーリンク (さら…
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どれだけ才能があっても結局は継続できなければ意味がない～冒険記ブログ～
さて、誰かが才能だの何だのと騒いでいる間に努力を積み重ねている人達はその感覚すら忘れて継続に取り組んでいるものです。継続していくうえで楽しんだもの勝ちってのはそういう事なんですね。 それでは今回は才能ある者に勝つ方法を考えていたら、いつもいきつく答えを書いていきます。 …
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ドロップセット法の時に何秒/分休憩したら休んでいる事になるのか？
今回は「ドロップセット法」はどれくらい休憩したら休んだ事になるのか？を書いていきます。ドロップセット法は僕自身も一番使っている筋トレのテクニックの一つです。それではまず、ドロップセット法とはどのようなテクニックなのか？をまとめていきます。 スポンサーリンク …
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2018年6月現在の筋トレの流れ
このサイトに自分の筋トレメニューについてまとめる事が多いですが、毎回メニューがかわっていく事が多いのが現状ですので改めて流れをまとめていきたいと思います。 スポンサーリンク (さらに…)…
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コンパウンド種目とアイソレーション種目
トレーニング用語としてよく耳にする言葉があります。それが今回お題とする「コンパウンド種目」と「アイソレーション種目」です。日々,坦々とトレーニングをしているとこういった用語を覚える必要もなく身体づくりはできていくものですが覚えておく事で「アウトプットする時の質」が向上致しますので…
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