筋トレ冒険記

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マッチョがモテない理由〜筋肉があればモテるわけではない〜

今回は以前あげた記事とは内容は似つきますがまた違った視点で「筋トレしてもモテない理由」をまとめていきたいと思います。それでは書いていきましょう。関連記事…
- 2017.09.19
- 筋トレハック
胸トレーニング日記と今日の食事

現在の筋肉痛は背中全般、ハムにカーフが強烈で二頭が筋肉痛です。昨日のトレーニングがOFFで本日のトレーニングが胸の日でした。それではトレーニングメニューを書いて…
- 2017.09.17
- 筋トレ日記, 胸トレ日記
久々の床引きデッドリフトで後ろ崩壊

昨日のトレーニングがOFF,本日のトレーニングが背中でした。現在の筋肉痛は胸が治りかけと本日実施した背中がさっそくハムごともっていかれはじめております。今日は朝…
- 2017.09.16
- 筋トレ日記, 背中/ハムトレ日記
適当は適当を呼び込むだけの話

2日前のトレーニングが胸トレーニング、昨日のトレーニングがOFFでした。最近はタンパク質量がなかなか足りていない生活(摂っても100)をおくっていたので自然に絞…
- 2017.09.14
- 筋トレ日記, 胸/二頭トレ日記
筋トレしなくても生きてはいけるけど

最近多忙な時期に入れば入る程「まあ、筋トレしなくても生きてはいけるけど」という事を、ふと考えました。何事も「何もしなくても生きてはいける事実」がこの平和な日本国…
- 2017.09.09
- 筋トレハック
脚トレーニング日記

今日の筋肉痛ですが未だに肩と二頭にダメージが引っ張っているのが嬉しみです。さて、昨日のトレーニングはOFFとなり、本日のトレーニングが脚の日となりました。それで…
- 2017.09.09
- 筋トレ日記, 脚トレ日記
筋トレをたった二三日続けただけで効果は出るのか？

今回は「筋トレは二三日だけで効果はでないのか？」という質問をちらっと聞いたので僕の考えを書いていきたいと思います。それでは書いていきましょう！スポン…
- 2017.09.08
- 筋トレハック
苦手部位はインターバルを短く

現在の筋肉痛は大胸筋と二頭と肩、脚が治りかけです。それでは今回のトレーニングメニューを書いていきます。スポンサーリンク …
- 2017.09.07
- 筋トレ日記, 肩/二頭トレ日記
胸と二頭！〜俺のレストラン(筋肉各部位)は忙しいぜ編〜

現在の筋肉痛は僧帽筋からハムにかけて全ての背面にダメージが泳ぎ、更に本日実施した胸と二頭周辺が負荷泳ぎに参加しかけている途中でございます。それでは本日実施したト…
- 2017.09.05
- 筋トレ日記, 胸/二頭トレ日記
背中とハムトレーニング日記

現在の筋肉痛は過去最高にダメージを得ている感覚です。後ろ全面激ヤバでございます。寝て起きれば負荷の国— SR@筋破壊屋(おはようアドレナリン…
- 2017.09.04
- 筋トレ日記, 背中/ハムトレ日記
脚トレーニング日記〜ダブルスプリット〜

現在の筋肉痛は大胸筋少々,腕周りでした。そして本日実施した脚トレーニングによる筋肉痛がさっそく顔を覗かせています。のれんをまたいで「今日やってる？」状態、大常連…
- 2017.09.02
- 筋トレ日記, 脚トレ日記
サイドレイズで筋肉痛にならない！(ポイントまとめ)

今回はサイドレイズについてのポイントをまとめてみました。今までシーテッドで実施したり,少し前傾さしたヘヴィなサイドレイズ等実施してきましたが一度基礎にかえってみ…
- 2017.09.01
- 筋トレハック
筋トレ日記2日分〜心の制約編〜

現在の筋肉痛は腕と胸、そして脚が昨日まで続いていたのですが本日90%あたりまで回復しているので休ませずしゃがみたいと考えております。さて、昨日のトレーニングが腕…
- 2017.09.01
- 脚トレ日記, 腕トレ日記
胸トレーニング日記〜空も近いぜ編〜

現在の筋肉痛は胸と三頭です。ここ2日間はトレーニングOFF＆胸トレーニングだったので今週は比較的OFFが多めの週になってしまいました。トレーニング頻度の低下は痛…
- 2017.08.29
- 胸/肩トレ日記