• オフにしようか腹筋しながら悩み、オフにしようか迷いながら脚トレをする

  現在の筋肉痛は二頭上腕前腕、背中少々、カーフが最高にキマッた状態です。カーフが筋肉痛だと脚全部筋肉痛な気がしますよね？しませんか？故にこの日は脚トレ予定だったの…

  • 2021.02.26
  • 筋トレ日記, 脚トレ日記
  

• 【関節の弱点部位には優しく】二頭上腕の日！

  この日の筋肉痛は二頭カーフ以外のほとんどが筋肉痛だったので自然に「二頭上腕の日」となりました。それではこの日のトレーニングメニューを書いていきます！ (…

  • 2021.02.25
  • 二頭トレ日記, 筋トレ日記
  

• 【2021年2月24日】現状報告と筋トレ記録投稿再開！

  皆様お久しぶりです！今回の記事では現在の管理人の現状報告などお知らせしていきます！また、筋トレ情報の発信はひとまず置いときましてこのサイトでは積極的に筋トレ記録…

  • 2021.02.24
  • 冒険日記ブログ
  

• 4/30-二頭トレーニングの日【今回投稿した動画のタイトルがイカれてる件】

  この日のトレーニングは二頭トレーニングの日でした！それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…

  • 2020.04.30
  • 二頭トレ日記, 冒険日記ブログ, 筋トレ日記
  

• 4/28-胸トレーニング【パンプアップが活きるとモチベになるって話】

  この日のトレーニングは胸の日トレーニングでした！それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…

  • 2020.04.28
  • 筋トレモチベーション向上日誌, 冒険日記ブログ, 胸トレ日記
  

• 4/27-脚トレーニング【明日の為にトレーニングボリュームの調節】

  この日のトレーニングは脚の日トレーニングでした。 (さらに…)…

  • 2020.04.27
  • 冒険日記ブログ, 脚トレ日記
  

• 4/26-背中トレーニング【重量との相性】

  この日のトレーニングは背中トレーニング！今回身体づくりをすすめていくにあたって自分の中で強く置かれているテーマは「肩腕、背中、脚」。(いや、ほとんどやん！笑) …

  • 2020.04.26
  • 冒険日記ブログ, 背中トレ日記
  

• 4/25-腕トレーニングの日【Youtube投稿しました！】

  この日のトレーニングは腕トレーニングの日でした。現在の筋肉痛が腹筋未だに治らず、脚と共に最高のダメージが泳いでいます。外もあたたかい日がちらほら来てるので、減量…

  • 2020.04.25
  • 冒険日記ブログ, 腕トレ日記
  

• 4/24-胸肩トレーニング【Youtube投稿しました！】

  4/23がトレーニングOFF,4/24が胸肩トレーニングの日でした！肩が無事に本調子に戻ってきたのでベンチプレス100Kgラインに踏み込んでいきます！前回肩を痛…

  • 2020.04.24
  • 冒険日記ブログ, 胸トレ日記
  

• 4/22-スクワットをメニュー後半にぶちこむ脚トレーニング【Youtube投稿しました！】

  この日の筋肉痛はそれはもう最強クラスの腹筋の筋肉痛が来てしまっているわけです。くしゃみしたらボディブロー食らってるみたいになるやつです。ドラゴンフラッグ恐ろしい…

  • 2020.04.22
  • 冒険日記ブログ, 脚トレ日記
  

• 4/21-腹筋の日＋別腹デザート種目も【Youtube投稿しました！】

  この日の筋肉痛は背中〜ハムが強烈無慈悲にきているが際立ちすぎて全身筋肉痛かのような感覚です。いや〜デッド効きますね、デッド。さて、この日は腹筋あとにカメラ充電つ…

  • 2020.04.22
  • 腹筋トレーニング, 腹筋を割る方法/考察, 冒険日記ブログ
  

• Youtubeに投稿した「肩関節戦争から帰ってきた男」の話

  皆様トレーニングお疲れ様です。筋トレ冒険記サイトには報告していなかった動画の投稿報告を裏話と共にしますね！ 今回の記事では「肩関節戦争から帰ってきた男」を…

  • 2020.04.21
  • 冒険日記ブログ
  

• 4/20-床引きデッドリフトの日【Youtube投稿しました！】

  この日のトレーニングは背中メインにしようとしていたのでデッドリフト⇒チンニング⇒肩後部種目とやる予定だったのですが、デッドリフトが止まらなくなってしまい1種目だ…

  • 2020.04.20
  • 冒険日記ブログ, 背中トレ日記
  

• 4/17-胸トレーニングの日【Youtube投稿しました！】

  4/16(木)がトレーニングOFF,4/17(金)が胸トレーニングの日。現在の筋肉痛は脚若干とこの日の胸がさっそくといった感じ。それでは胸トレーニングメニューを…

  • 2020.04.17
  • 冒険日記ブログ, 胸トレ日記
  

• 4/15-脚トレーニングの日【Youtube投稿しました！】

  4/14(火)のトレーニングが腕トレ。4/15(水)トレーニングは脚トレーニングの日でした。現在の筋肉痛は脚全般的、腕にちょい腹筋です。それではまず、一番最新の…

  • 2020.04.15
  • 脚トレ日記
  

• 4/14-腕トレーニング【Youtube投稿あり】

  この日のトレーニングは「腕の日」としてはかなり久々の腕トレーニングの日でした！たまに二頭などはしていましたが、三頭をやらなすぎて腕の将来が心配になってきたのでそ…

  • 2020.04.14
  • 冒険日記ブログ, 腕トレ日記
  

• 4/13-肩トレーニングday【Youtube投稿しました！】

  皆様日々トレーニングお疲れ様です！Youtube動画投稿3日前より開始致しました！ 今回の動画投稿期間で得たいのは「毎日投稿とは言わずとも筋トレや編集などを通…

  • 2020.04.13
  • 肩トレーニング/器具あり, 肩トレ日記
  

カテゴリー

• 筋トレ冒険初心者マーク
• 筋トレ訓練記
• 筋トレモチベーション向上日誌
• 腕トレーニング/器具なし
• 足トレーニング/器具なし
• ドラゴンフラッグ攻略記
• 腹筋トレーニング
• 腹筋を割る方法/考察
• 脂肪燃焼研究室
• 胸トレーニング/器具あり
• 肩トレーニング/器具あり
• 腕トレーニング/器具あり
• 背中トレーニング/器具あり
• 足トレーニング/器具あり
• 筋トレハック
• 筋トレお洒落部
• 筋トレ料理部
• 筋トレ用語の書
• プロテイン研究室
• ホエイプロテインレビュー
• ソイプロテインレビュー
• カゼインプロテインレビュー
• BCAAレビュー
• ジョイントサプリレビュー
• フィッシュオイルレビュー
• オートミールレビュー
• 粉末野菜
• 食事類のレビュー
• よろずや
• 当サイトのYoutube投稿まとめ
• グルタミンレビュー
• テストステロンブースター
• ハムトレ日記
• ビタミン&ミネラルレビュー
• プロテインシェイカー
• プロテインドリンクレビュー
• プロテインバーレビュー
• 三頭トレ日記
• 二頭トレ日記
• 冒険日記ブログ
• 筋トレOFF日記
• 筋トレルーティン報告
• 筋トレ日記
• 肩/二頭トレ日記
• 肩トレ日記
• 背中/ハムトレ日記
• 背中トレ日記
• 胸/三頭トレ日記
• 胸/二頭トレ日記
• 胸/肩トレ日記
• 胸トレ日記
• 胸上部/肩トレ日記
• 脚トレ日記
• 腕トレ日記
• 腹筋の日
• 食事前に飲んで吸収効率を良くするサプリ