• 本日の筋トレと気づき

  現在の筋肉痛は脚、カーフ、腹筋、大胸筋です。現在とりあえず「10日連続エブリデイベンチプレス」を目標に実施しているので、胸の筋肉痛があってもベンチプレスは実施し…

  • 2019.07.18
  • 筋トレモチベーション向上日誌
  

• 今回Youtubeとニコニコ動画に投稿した筋トレ動画は…

  今回投稿した筋トレ動画は「朝トレ！黙々とフルスクワット10SET！」です。この動画の内容は前回この筋トレ冒険記サイトでも気づきと一緒にメモしたもの。中々編集する…

  • 2019.07.18
  • 冒険日記ブログ
  

• 本日の筋トレと脚トレの方針

  この日のトレーニングはベンチプレス、二頭トレーニングでした。エブリデイベンチ実施中はベンチプレスのパフォーマンスを守りたいので三頭メインのトレーニングは避けてい…

  • 2019.07.17
  • 二頭トレ日記, 筋トレ日記, 胸/二頭トレ日記
  

• ベンチプレス10日間連続チャレンジ検証開始

  今回のトレーニングは脚トレーニングの日です。今のところ脚トレーニングに関しては4日以内に1回のペースで実施できているので順調ですね！全ての部位が弱点部位と言えま…

  • 2019.07.16
  • 筋トレモチベーション向上日誌
  

• お金持ちになってどうすんの？”お金を持つ事”とは？

  皆さんは「お金持ちになったらどうするのか？」と、自問自答した事がありますか？恐らく多くの人は「お金持ちになった時の自分」を妄想した事があると思います。「もしも1…

  • 2019.07.15
  • 筋トレモチベーション向上日誌
  

• 黙々とベンチプレス10SETの日

  今回の筋肉痛は脚全般的に極上の疲労を抱えております。前回のトレーニングは朝トレの黙々とフルスクワット10SETでしたが、今回のトレーニングは夜トレの黙々とベンチ…

  • 2019.07.14
  • 筋トレ日記, 胸トレ日記
  

• 順調に継続に参加できております

  他の記事でも言いましたが、今月は比較的トレーニング量が少なめです。ですが、実践量は少なくても「筋トレ更新活動」という意味では順調に「継続」に参加できるペースをあ…

  • 2019.07.13
  • 冒険日記ブログ
  

• 朝トレで黙々とフルスクワット10SET

  今回のトレーニングは最近では珍しい朝トレで、脚トレーニングの日。記事を書いている現在では脚にかなりの筋肉痛を浴びる事ができています。目的通り生活に支障をきたした…

  • 2019.07.13
  • 筋トレ日記, 脚トレ日記
  

• 結果を出す為に確実に継続率を高めていくには

  当たり前な話にはなりますが結果を残していく為には「継続を習慣化」しなければいけません。この継続というのがまた不思議なもので、流れを掴むと簡単に感じるのですが、多…

  • 2019.07.12
  • 筋トレハック
  

• この世界の弱肉強食の法則を無視する方法

  さて、今回は「弱肉強食の法則」について動画でお話ししようと思ったのですが、思った以上に長文になってしまったので記事として残しておきます。 (さらに&he…

  • 2019.07.11
  • 筋トレハック, 冒険日記ブログ
  

• 自分の思考は○○○に操られている！？自分の思考を操り人生を楽しくする

  最近はSNSの普及により、自分の思考を発信する者が増えてきたものです。そんな中、感情に流され、感情のままに文章を発信する者や、自分の考えを文章にして発信する者、…

  • 2019.07.10
  • 筋トレハック
  

• 脚トレーニングと気づき

  この日のトレーニングは脚の日トレーニングでした。筋肉痛は胸少々、肩少々、OFFが多めなのでフルコンディションで挑めてます。とは言ってもこの現状に満足はいっておら…

  • 2019.07.08
  • 筋トレ日記, 脚トレ日記
  

• 胸肩トレーニングと気づき

  この日のトレーニングは3連OFF明けの胸肩トレーニングの日でした。3連OFFとは言っても、謎に脚の筋肉痛が残っていましたのでフルで回復していない状態でした。それ…

  • 2019.07.07
  • 筋トレ日記, 胸/肩トレ日記
  

• 床引きデッドリフトDAYと気づき

  この日のトレーニングは床引きデッドリフトonlyの日となりました。ついでに背中を色々な角度から潰していこうとしたんですが、思いの外バタバタしてしまったのでデッド…

  • 2019.07.03
  • 筋トレモチベーション向上日誌
  

• 悩みに苦しめられたらまず筋トレ！筋トレは最高の心のメンテナンス

  今回は生きている限り無駄に生まれまくる「悩み」についての解決策を書いていきたいと思います。まずは「悩み」について少し掘り下げていきましょう。 (さらに&…

  • 2019.07.02
  • 冒険日記ブログ
  

• 胸トレーニングと気づき

  いよいよ7月に入りましたねぇ。7月一発目のトレーニングは胸トレーニング。胸はベンチプレスをメインとしていますが、週1回の胸トレーニングではベンチプレスの重量は中…

  • 2019.07.01
  • 筋トレモチベーション向上日誌
  

• 今回の脚トレーニング記録と気づき

  現在の筋肉痛は脚全般的に極上の疲労がきております。 さて、今回から改めてFC2ブログ「筋トレブログ物語」の更新活動を休止し、改めてこちらの筋トレ冒険記サイ…

  • 2019.06.23
  • 筋トレ日記
  

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