筋トレハック

  • スクワットで腰に負荷が逃げる場合

    昨日のトレーニングは脚の日トレーニングで前回の脚トレーニングと同じメニューをやりました。現在の筋肉痛はカーフに足全般です。今回はスクワットで腰に負荷が逃げる場合,どうすれば対処できたか?もお話ししていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …

    20170715aa
  • 筋トレ始めたばかりの頃どうしてたか?

    今回は「筋トレ始めたいんですけど,どうすればいいですか?」という質問に対し,僕自身の経験をお話しすることで参考にして貰えてればと思います。それでは書いていきますね。 スポンサーリンク (さらに…)…

    hajime225
  • バキバキの鋼の肉体になるための条件

    今回の「バキバキの鋼の肉体」という表現は「自分の中のベストの肉体」とします。さて,以下に「鋼の肉体」になるための条件を並べていきます。尚,この条件は「筋トレ/ウエイトトレーニング」ではなくとも「格闘技」でも「スポーツ」でも良いものだと思います。共通して言えることは「その道に捧げる…

    hagane225
  • 筋トレで手首を痛めた時の対処方法〜経験談〜

    今回サイト読者さんからご質問を頂いたのでお答えしていきたいと思います。少しだけ対応が遅くなってしまいごめんなさい!尚,1週間以上お返事が無い場合,お手数ですがもう一度インフォメーションにメールをご再送ください。 それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …

    tekubi225
  • 筋肉があればお酒は強いのか?経験談

    一般的な情報では「筋量を増やすことでお酒が強くなる」という話をよく耳にします。今回はその代表的な情報は一度置いておき,僕の身体のスペックから「お酒が強いのかどうか?」という経験談をお話ししていきます。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …

    sake225
  • 筋肉とお金持ちの関係を考察

    一般的に「筋肉がある人」は「お金持ちの素質があるのではないか?」と言われたり逆に「お金持ちの人は筋肉を鍛えている!」など様々な話をよく耳にします。そんな今回は筋肉とお金持ちの関係を考察していきたいと思います。 スポンサーリンク (さらに&hell…

    kanemo225
  • ネガティブトレーニングが超オススメな件

    最近のトレーニングでは「中々筋肉痛がきてくれない部位」に対しては迷わずにネガティブトレーニングを採用しています。ネガティブトレーニングをすれば苦手部位に対しても嫌でも負荷が入ってくれるのですね。結果として翌日には筋肉痛が訪れてくれます。一般的に様々なトレーニングの中でもネガティブ…

    nega225a
  • 筋トレして筋肉つけて人生が変わった

    何事も1つの物事に関わるごとにl人生って変わりゆくものです。もう少し言えば,1つでも何か選択をした瞬間から人生って変わるものです。ですがその多くの選択をしてきた中でも「過去を振り返ること」で「コレをすることで人生がかわったな〜」と実感できるのは僕の場合筋トレなんですね。 …

    k-jinsei225
  • 筋トレで回数を何百とするのは意味がない?経験談

    今回は筋トレで回数を何百とするのは意味がない?という話を僕の経験からお話ししていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに…)…

    k-imi225
  • 女性陣はどこの筋肉の部位が好き?〜経験談から〜

    今回は一般的にでまわっているランキングなどではなく,僕個人的な経験の統計から女性陣がどこの筋肉部位が好きなのか?をランキング形式で書いていきたいと思います。さて、さっそく書いていきますが以下のランキングは「自分から見せに行かない条件下」で「自分が褒められた経験&褒められているとこ…

    j-k225
  • 筋肉痛が好きな理由と嫌いな理由

    今回は筋肉痛が好きな理由と嫌いな理由です。あくまで僕の経験から言うものなのでトレーニーングしている人皆が皆「筋肉痛が好き」というかわからないですし,トレーニングをしていない人でも「筋肉痛が好き」というかもしれません。人それぞれ意見は様々とは思いますが筋肉痛が好きな理由,嫌いな理由…

    k-t225
  • 筋肉へ注ぐ愛によって結果は変わる

    今回は筋肉に注ぐ愛によって結果は変わる事についてお話しします。時として「自分は筋トレ好きだ」と思ってはいても憧れの人、「筋肉に愛を注いでいる人」と比べると自分の「筋トレ好き」は「まだまだ甘い」と思える事が多いものです。そう考えると「すごい人」にあって自分には無いもの,それが「愛」…

    ai225
  • 筋肉は正義の自分を呼び覚ましてくれる英雄の鎧だ

    筋肉は自分を「あるべく自分」としてデザインしてくれる英雄の鎧である。この英雄の鎧を装備していると行動力や自信がついて,「今までには無かった自分」が「今までには無かった人生」をつくってくれるのだ。そして筋肉をつけていけば行くほど,その質はアップデートされていく。 スポンサ…

    seigi
  • 筋トレを始めてから今までの周りの反応〜経験談〜

    今回は僕が筋トレを始めてから今までの周りの反応を僕の経験から書いていきたいと思います。僕の場合自重トレーニングから始めていたのですがその頃は「腕が太いね」とたまに言われる程度のものであまり反応を貰えていなかったのを覚えています。周りからの反応を貰いだしたのは丁度ベンチプレスを購入…

    hannou225

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著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。,

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