過去の記事一覧

  • 筋トレ始めたばかりの頃どうしてたか?

    今回は「筋トレ始めたいんですけど,どうすればいいですか?」という質問に対し,僕自身の経験をお話しすることで参考にして貰えてればと思います。それでは書いていきますね。 スポンサーリンク (さらに…)…

  • 二頭トレとOFF日記

    前回のトレーニングは二頭と肩もやる予定だったのですが二頭オンリーで終わり,翌日はトレーニングOFFにあてました。現在の筋肉痛は前腕と二頭,脚に関してはまだ若干残っている気がするのですが本日脚をやりたいと思っています。前回の脚トレは「ちょいトレ」のつもりがまあまあハイってました。そ…

  • バキバキの鋼の肉体になるための条件

    今回の「バキバキの鋼の肉体」という表現は「自分の中のベストの肉体」とします。さて,以下に「鋼の肉体」になるための条件を並べていきます。尚,この条件は「筋トレ/ウエイトトレーニング」ではなくとも「格闘技」でも「スポーツ」でも良いものだと思います。共通して言えることは「その道に捧げる…

  • 胸と三頭トレーニング日記

    今回のトレーニングは胸と三頭トレーニング日でした。現在の筋肉痛は脚とカーフ,ちょっとだけ腹筋です。それでは本日のトレーニング日記を書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…

  • 脚トレーニング日記

    本日よりしばらくの間,筋トレ日記をこちらに書いていきたいと思います。主な理由はこちらに書いても違和感なくやれそうなのと,FC2の広告の排除料金支払いをやめてしまったため,FC2広告によりブログが超重くなってしまいました。一方でこちらの広告は筋トレ冒険記のスポンサーリンクなのでサイ…

  • ちょっと良いブレンダーボトル買ってみた感想

    今回,ちょっとだけ値段が張るブレンダーボトルを「どのようなものなのか?」という好奇心もあり買ってみました。ブレンダーボトルは主にサプリメントをシェイクするためだけではなく,トレーニング中の水分補給に愛用できるアイテムになるので少し高級感があればよりモチベーションを引き立ててくれる…

  • 現場の流れを変える3つの鍵

    今回は「現場の流れを変える3つの鍵」をお話ししていきたいと思います。ここで言う「現場」という表現は仕事場だけではなく,仲間と過ごしている場所であったり自分のホームであったりを言います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに&he…

  • 筋トレで手首を痛めた時の対処方法〜経験談〜

    今回サイト読者さんからご質問を頂いたのでお答えしていきたいと思います。少しだけ対応が遅くなってしまいごめんなさい!尚,1週間以上お返事が無い場合,お手数ですがもう一度インフォメーションにメールをご再送ください。 それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …

  • 悩みを解決する方法は◯◯だけだ!

    一度「悩み」というのを抱えると,その悩みに束縛されていつまでも思考を支配されてしまうものです。一度思考を支配されると「考えて自己解決しなければ気が済まない」と心にモヤがかかり"キリが無い答え"を求めてしまうものですよ。そんな今回はその支配から抜けるにはどうすればいいか?考察してみ…

  • 筋肉を貯筋(貯金)!筋活に励む!

    筋肉は筋トレと食事により確実に結果がついてくる。これについては個人的に「何か」と似ているとずっと考えていた。それが「お金」である。筋肉とお金は似ている。まったく違うが,どこか似ているのだ。 スポンサーリンク (さらに…)…

  • 筋肉があればお酒は強いのか?経験談

    一般的な情報では「筋量を増やすことでお酒が強くなる」という話をよく耳にします。今回はその代表的な情報は一度置いておき,僕の身体のスペックから「お酒が強いのかどうか?」という経験談をお話ししていきます。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …

  • 【バルクスポーツ】ビッグホエイRTDを飲んだ感想【ブルーベリーヨーグルト】

    今回は遠出や旅行に最適な持ち運び用のプロテイン「バルクスポーツビッグホエイRTD」を買ってみました。価格もプロテインドリンクの中ではリーズナブルになっているので購入しやすいアイテムになっています。それでは届きたてホヤホヤのRTDを見ていきましょう。 スポンサーリンク …

  • 筋肉とお金持ちの関係を考察

    一般的に「筋肉がある人」は「お金持ちの素質があるのではないか?」と言われたり逆に「お金持ちの人は筋肉を鍛えている!」など様々な話をよく耳にします。そんな今回は筋肉とお金持ちの関係を考察していきたいと思います。 スポンサーリンク (さらに&hell…

  • ネガティブトレーニングが超オススメな件

    最近のトレーニングでは「中々筋肉痛がきてくれない部位」に対しては迷わずにネガティブトレーニングを採用しています。ネガティブトレーニングをすれば苦手部位に対しても嫌でも負荷が入ってくれるのですね。結果として翌日には筋肉痛が訪れてくれます。一般的に様々なトレーニングの中でもネガティブ…

  • 筋トレ動画冒険記で使っている音楽(BGM)って何?

    日々、多くのメールやメッセージありがとうございます。今回は最近の中で最も多いコメントとメッセージ「筋トレ動画冒険記で使っているBGMって何ですか?」という質問について答えたいと思います。まず始めに「BGMの良さの共感」とてもうれしく思います。あァいう系のBGMは普段から結構聞くの…

  • 筋トレして筋肉つけて人生が変わった

    何事も1つの物事に関わるごとにl人生って変わりゆくものです。もう少し言えば,1つでも何か選択をした瞬間から人生って変わるものです。ですがその多くの選択をしてきた中でも「過去を振り返ること」で「コレをすることで人生がかわったな〜」と実感できるのは僕の場合筋トレなんですね。 …

  • 筋トレで回数を何百とするのは意味がない?経験談

    今回は筋トレで回数を何百とするのは意味がない?という話を僕の経験からお話ししていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに…)…

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著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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