人それぞれにたくさん「楽しみ」というものがある

そう、俺にも楽しみがある

毎週贈られてくる脚の日からのスペシャルなギフト(筋肉痛)だ。

贈り物を開けてみるとテーマパークのフルボリューム内容記載のマップと3Dayチケット

さっそく夢溢れるマップを見てみると「あれも乗りたいしこれも乗りたい」魅力的な乗り物ばかりだ

しいて悪い点をあげれば1つ1つの乗り物の距離が遠いのが少し難だ

とは言うものの、テーマパークを徘徊していたらその日はよ〜く眠れるし、やはり飯もうまい

この楽しみはもはや毎週なくてはならない

俺にとってかけがえのない時間だ

2/14 トレーニングオフ

この日はトレーニングオフ。白ごはん切らしたので炭水化物はオートミールで過ごしました！寒くて買い物サボっちゃいます。脚の日の筋肉痛が超絶きてるのでこのオフの栄養摂取取りこぼしは極限まで無くします。

深夜は冷凍にあるステーキストック消化！

良いトレーニングオフでした◎

2/15 肩トレ「脚の日からのギフト」

トレやるまでは脚の日からのギフトに浸るばかりですが、

ギフトがある事でトレーニング始めるとモチベが加速します！

心なしかいつもよりパンプアップしてるのもモチベ加速の根源になってますね。

トレーニングのモチベーションって考えてみると深くて、習慣的なものから些細な事まで

多くの種類の切っ掛けが”行動”によって連鎖的にできているものだと感じます。

さて、今回の肩トレ、ショルダープレスはいつも通りあげてたら32Kgまでしかないダンベルが足りなくなってしまうので意識を変えて負荷を増やしました。

質の良い満足感を得る肩トレ！よ〜〜効きました◎

それではまた！