脚の日とわかっていればあらかじめできる事はただ一つ。

頭のネジを一本、自分にバレないようにとっておく事。

そうする事で通常の思考にはまずいきつかなくなる。

制御知らず、負荷の国

己に改めて問う。

今日の予定は？

「最高の負荷を脚に貢ぐ事」

「自分と脚とでできる限りのトレーニング最大火力を模索していく事」

「インターバル中脚が震えてきてからが本番」

今日の目標は「ホームジムで大の字で倒れる事」

よし、通常運転がイカれてる。

これでいい。いってくる！

2/3 脚トレ「完全に燃え尽きました」

燃え尽きました。

「スクワットの後にベンチ記録狙っていく」とは言ってましたが、胸の疲労が思った以上に残っていたのでウォームアップ程度のベンチプレスで〆。効かせる胸の日と神経系ベンチを入れ込みたい脚の日、引き続き様子見です。

全体的な脚の日の結果としては、前回の脚の日よりも記録は1レップ下がっています。同じ記録にしようと思えばできた内容でしたが、めちゃくちゃ効くスクワットができていたのでさっそく記録は気にせず質の良い負荷に便乗。若干意識が変わった為記録にも影響が出た感じです。

さて、明日くらいまでには今考えているダイエット構成の計画について話していきたいと思います。

それではまた！