今回は「筋トレを2日〜3日頑張ったところで速攻効果は出るのか？」という質問を頂いたので回答していきたい。

筋トレは2日〜3日で速攻効果は出るのか？

この質問の回答に関してを言うと「目には見えない結果であれば効果がある」「筋トレをしている事で達成感を得て自信を得るという意味では速攻効果がある」というのが答えである。

当然のことだが見た目に関しては2日〜3日筋トレしたところで速攻の効果は得る事はできないが「2日〜3日筋トレしていない自分」と「2日〜3日筋トレした自分」とでは個人差によるが少なからずも得ているものや、反映しているもの、見えてくる景色は変わってくるだろう。

筋トレ2日〜3日で速攻効果を得るには

筋トレを継続すればするほど筋肉量も自然と増えていく。

筋肉量が増えると「2日〜3日筋トレするだけ」でも筋肉は張るので筋量があればある程、速攻効果で見た目も変わりやすい。未経験者からすると「そんな2日〜3日で見た目が変わるわけない」と思えるかもしれないが、実のところ2〜3日オフにした場合と2〜3日筋トレルーティンをまわせた場合とでは個人差によるが結構見た目も変わるのだ。

これは自分レベルにしかわからない効果と、他人にもわかる程の効果と人それぞれ別れるが、筋トレを継続してある程度の筋量になれば「速攻効果」という意味ではその効果は感じやすい。

それでは今回はここまで。

本日も良き一日を。