生きている限り無限にかつ、無駄に生まれまくる「悩み」。そんな「悩みの対策」として自分の場合は筋トレして救われる場合が多いので記事としてカタチにしておきたいと思います。
それではまずは「悩み」について少し掘り下げていきましょう。
生きている限り生まれる現象「悩み」
「何か物事を頑張っている状態」程、「悩み」は必然的に訪れます。「悩み」の特徴としては「問題に対しての対策、解決方法が思いつかない状態」だと考えます。
そして「悩み」を抱えていると心の中で不安が膨張してネガティブ思考に陥ってしまったりもします。ネガティブ思考はあらゆる行動のパフォーマンスを下げますので、避けていきたいところ。
そんな「悩み」の一番の解決策としては「考えない為の切っ掛けをつくる事」にあります。
そして考えない為の切っ掛けとして「筋トレ」が超絶に良いんですよ。
「人の事を気にかけること」で”失われるもの”が最強に勿体ない。
＊作業時間
＊作業時間にあてるはずだった集中力(気力)の消失
＊比べてしまう事で失わなくてもいい自信これらは「作業の質」を確実に低下させる。結果「努力が実らない事」にも繋がり得る。
さあ、漢は黙って剣(シャフト)を握れ！
— SR@筋破壊屋 (@srkintore) July 1, 2019
悩みに苦しめられたらまず筋トレ！筋トレは最高の心のメンテナンス
自分の中でできてしまった悩み、実は多くの場合「自分の中で答えは既に出ており、考えても仕方の無い事」だったりします。
なので後は「考えない為に行動する事」です。
悩みに対していつまでも考えていたら、いつのまにか「ネガティブ思考」になりかねませんので行動力の低下を防ぐ為、生活のパフォーマンスを下げない為にも行動力の火力不足を自分で補っていくしかないのです。
そして行動力の最大火力を生み出す「筋トレ」は全てを解決してくれます。
＊ 筋トレをすれば「達成感」が手に入る→達成感を得ると心が晴れる→心が晴れるとポジティブになる
＊ 筋トレをしていると目標ができる→悩みではなく目標達成の為に思考を使うようになる
＊ 筋トレをしていると身体が変わってくる→身体が変わると自信がついてくる
＊ 筋トレをしていると「自分」により興味が持てる→自分を好きになれば自信がつく
＊ 筋トレをすると血液の流れが良くなり「考え方」が温まる→考え方が温まると前向きになりやすくなる
＊ 以上すべての影響から抱えている「悩み」の重みが大幅に下がる
＊ 以上すべての影響から変わる反映力が超絶大きい
重たいもン担いで、しゃがんで、分泌されたぜ。
”自分を信じる力”が！ pic.twitter.com/DLxAZ2aUgd
— SR@筋破壊屋 (@srkintore) June 22, 2019
ザッと書いただけでも「筋トレの影響」はやはり最強。
悩みと闘っている方は是非、筋トレを継続してみてください。
継続できる程、効果はめちゃくちゃ高まります！
それでは本日も良き一日を。
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