SR(冒険中級者)の記事一覧
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今回の脚トレーニング記録と気づき
現在の筋肉痛は脚全般的に極上の疲労がきております。 さて、今回から改めてFC2ブログ「筋トレブログ物語」の更新活動を休止し、改めてこちらの筋トレ冒険記サイトに筋トレ結果も綴っていこうと思います！ 更新管理の徹底と集中力分散防止、筋トレ冒険記サイト、動画投稿の活性化目的…
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この世界に魔法は存在するのか？
突然ですが、皆さんは「魔法」って信じますか？僕の場合、「信じる」という表現よりも深いものを「魔法」という言葉に対し感じております。 そんな今回は「この世界に魔法は存在するのか？」をテーマに記事を書いていきたいと思います。あくまで筆者の考えの中にあるものを書きますのであしから…
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筋トレYoutube更新日記〜葛藤〜
youtube更新をしていくうえで「自分の動画づくりの方針」が、あれよこれよと遠回りになりながらもやっと決まりつつあります。というのも普通に喋り動画ですと、他の筋トレ投稿者の方々と差別化が測れないので、しばらく音声あて形式を採用しようかと考えております。 筋トレ動画冒険記 …
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「継続」が難しい理由
筋トレ冒険記を運営している筆者は勿論「筋トレ」と関わり続けています。しかし、「筋トレが順調に継続できているか？」を問われれば諸事情や怪我、はたまた仕事に追われる時期などもあって「筋トレを長期間、順調に継続できている！」と、胸を張っては言えない事実もあります。(日々、"没頭する為に…
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【筋トレ】親指を負傷(骨折)した時の気づき
今回は僕自身、両親指骨折している状態で筋トレを探り探り実施した時の気づきを書いていきます。記事初めに言っておきますが「負傷した状態での筋トレ」は一般的には休めなければならないのを前提と考えてください。「負傷してまで筋トレする理由」は第一に「トレーニング熱を保つため」をメインの目的…
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才能がない人と努力しても無駄な人はどうすればいいのか？
今回は「才能がない人と努力しても無駄な人」をテーマにした記事を書いていきます。自分に「才能がない」と思う人、「努力しても叶わない」と思う人は是非この記事を読んで「今への活力」にしてください。 スポンサーリンク (さらに…)…
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シーテッドダンベルショルダープレス27.5Kg何回できるのか？
今回、久々にシーテッドダンベルショルダープレスの記録更新チャレンジをしました。「久々」というのも「肩の日」としてトレーニングを設けるのが久々になっちゃたんですね。肩の日以外の肩トレーニングは胸の日と合わせる事が多く、また、トレーニングが2週間できない多忙期(動画編集作業、仕事等)…
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Youtube更新作戦会議
前回の更新より日が空くのが超絶早いですほんと。時の流れは残酷かつ、いと美しいものですな。 さてさて、先週は多忙で筋トレできていなかったんですが、その前の週は筋トレする時間を編集にあててたので筋トレができていません。笑 まあ、僕からすると更新できていればそれで良いのです…
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親指骨折完治からのまたまた久々Youtube投稿！毎度期間あいちゃってすいませぬ！
毎度期間あけちゃってすいません！3月に入り、筋トレ＝動画撮影を意識して参りまして、動画ストック６本という出だし快調。だがしかし、「編集する時間がねェ！！」というループにハマっちゃってます。笑 それはそれで全然問題なく進んでいるのですが、撮影ストック分が期間空いちゃうと編集し…
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筋トレして結果の出やすい筋肉(部位)はどこ？
今回は「筋トレしていて結果の出やすい部位」を筆者の経験から書いていきます。ここで始めに言っておくと経験を積む事に「効かせ方」が上達してくるので、何でも場数を積んだ部位(筋肉)が神経伝達も上達しますので、強くなっていきはしますが、今回の記事では僕が筋トレ駆け出しの頃に感じた経験も含…
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「継続の種類」と継続するための条件
「物事の継続」には種類があるのだと筆者は考える。1つは「高みを目指す為の継続」。この種類の継続は才能を凌駕する力になり得る継続。もう一つは「機械的に作業のように行う継続」。この継続は物事を作業のようにこなすだけの継続を言う。さて、そんな今回はこの筆者の考えから導き出された、この2…
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強度の高い筋トレを辞めて1ヶ月～変化や気付き～
自分なりにも良い感じに高強度トレーニングの習慣をキープできていた時期から諸事情～怪我に色々あって一ヶ月超低強度の筋トレに変更。(ここで言う超低強度とはトレーニングOFF～実施したとしても低ボリュームトレーニングを言います。) そんな色んな意味でのOFFシーズンで得た気づきを…
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近状報告〜壁〜
最近ではyoutube動画投稿だけではなく、冒険記サイトの記事作りも久々となってしまいました。さて、最近は自分にとって大きな壁と戦わなければならない出来事があり、トレーニングがあまりできないでいました。その影響から更新作業も手付かず。何とか周りの人の支えがあり、この壁を乗り越える…
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続・フルスクワットで膝が痛くなってしまう原因と対策
今回は「フルスクワットでよく膝を痛めていた筆者」が2018年の今現在ではフルスクワットの練習にて膝関節に問題なくトレーニングできているので改善点を改めて書いていきたいと思います。また、この内容は過去にも記事にした事があるのでご参考までに。 関連記事→(バーベルスクワットで膝…
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ホームジムですき家特盛喰らう！【Youtube動画投稿】
期間が空いてしまいましたがYoutubeに動画投稿を致しました。今回の動画は「すき家の牛丼特盛お持ち帰りをホームジムで食べる」という動画。そもそも「食事レビュー系の動画をそろそろやりたい」という想いからできた動画でしたが、結局はレビューをほとんどせず、ただ食べて語ってしまっていま…
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「筋トレをする時間」をつくる方法
以前に「筋トレをやる時間がない時の対策、考察」について記事にした事があります。そして今回改めて筋トレをする時間がない時の対策方法として「"筋トレをする時間"をつくる方法」を書いていきます。 関連記事→(筋トレする時間がない時どうすればいいのか？) スポンサーリンク…
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今回のルーティンこんな感じ！(2018.8.24~)
今回は2018年の8月24日～のトレーニングの流れを書いていきたいと思います。 スポンサーリンク (さらに…)…
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