現在では食事内容の野菜をブロッコリーパウダーから生のブロッコリーに変更。粉末の場合、プロテインシェイクと一緒に溶かして頂けるのですがプロテインはプロテインの味として飲みたいというか継続に楽しみが薄れてしまうので出来るだけ生食から野菜摂取しようという考えに至りました。それにやはり生ブロッコリーはうまい！
そして今回、補給不足のケアとしてネイチャーメイトビタミンミネラルを採用。お手軽に摂取できるMVM(マルチビタミン＆ミネラル)を傍に置いておけば便利です。それではコストパフォーマンス的にも優秀なネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルの感想を書いていきます！
※今回購入したのはネイチャーメイドの”スーパーマルチビタミン＆ミネラル”ではなく普通の”マルチビタミン＆ミネラル”。
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルの成分
マルチビタミン＆ミネラルは野菜を摂らない人にとっては必要不可欠なサプリメントです。メーカーの中でもネイチャーメイドはコストパフォーマンス的にも優れており、生活に取り入れやすいです。
マルチビタミン&ミネラルは、普段の食事では補い切れない食事を補完したり、欠損した栄養を補完する、基礎のサプリメント(ベースサプリメント)です。
12種類のビタミンと7種類のミネラルが手軽に摂れます。
たんぱく質重視しがな肉体改造でも忘れてはいけないのがビタミンとミネラル。体調を良くするだけではなく,筋肉をつくるためには重視しなけらばいけない栄養です。
身体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いています。どれか一つが欠けても、正常に働くことができないので、バランスのよい食事をとることを心掛けなくてはなりません。
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルはこんな感じ！
まずはマルチビタミン＆ミネラルを開封して取り出してみます。
取り出してみるとまあまあなデカさ。普通でこのサイズだと”スーパー”のつく方(1日1粒目安)の方は結構大きいのではないでしょうか。
1円玉と同じメーカーのスーパーフィッシュオイルと比較してみるとこんな感じ。
中にはこういったものがまぎれて入ってるので,分かってるとは思いますが間違っても飲まないように。笑
防腐剤的なものです。
飲んでみると普通に飲めたのですが割って飲みたい人のために固さを確かめて見ると…。
まあまあ,固いです。
文字にすると伝えにくいのですがスムーズに割れないですね。コツ的なものが入りそうです。
とは言っても割らなくても普通に飲める範囲だと思います。
どういう時に利用しているのか？
記事冒頭でも言ったのですが、2015年2月現在からはブロッコリーの生食利用を開始しているのでマルチビタミン＆ミネラルは通常いりません。しかし、自分なりにも運動強度が高い(筋疲労と相談した結果)と感じるため、たんぱく質総摂取量の底上げを考えると同時にその他の栄養を通常異以上に必要だと感じています。
安定の安心栄養セット pic.twitter.com/i2uZyQpthm
— SR@筋破壊屋(過去殴る) (@srkintore) 2015, 2月 11
なのでブロッコリーを利用しない時以外の食事にネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルを1粒飲んでいます。
例えばサバ水煮缶/スクランブルエッグ/ブロッコリーの時は利用せず、おにぎり/プロテインのみの時はマルチビタミン＆ミネラルを1粒利用。
あと時間が押してブロッコリーが食べれない時。
絶対ブロッコリー食べれる状況を約束されていないのでマルチビタミン＆ミネラル持ってると安心です。
それでは今回はここまで。
本日も良き1日を。
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