今回は僕がインスタント食品を食べる時によくやる荒業を紹介したいと思います。とは言っても、タイトルだけでだいたい察しがつく方々もいそうですね。笑
それでは、その“予想通りの展開”を見届けてください！
ジャンクフードがあっという間にトレーニー食に！コンビニの○○○が万能な件！
さて、本日はやきそばを食べたい気分だったのでインスタント食品の代表格「UFO」にご協力をお願い致しました。そしてこのUFOにぶちこむ相棒(アイテム)は前回の記事で紹介したローソンセレクトのほぐしサラダチキンでございます。
まずはUFOの成分表を見ていきましょう。
・ エネルギー:556kcal
・ たんぱく質:9.4g
・ 脂質:20.9g
・ 炭水化物:82.6g
・ 食塩相当量:5.9g
・ ビタミンB1:0.47mg
・ ビタミンB2:0.57mg
・ カルシウム:167mg
・ たんぱく質:9.4g
・ 脂質:20.9g
・ 炭水化物:82.6g
・ 食塩相当量:5.9g
・ ビタミンB1:0.47mg
・ ビタミンB2:0.57mg
・ カルシウム:167mg
たんぱく質に対し、脂質が致命的に入っていますね。インスタント食品特有の「脂質が多めの美味しくてクセになる栄養バランス」です。
続きましてローソンセレクト“ほぐしサラダチキン”の成分表を見てみましょう。
・ エネルギー:103kcal
・ たんぱく質:21.6g
・ 脂質:1.8g
・ 炭水化物:0.2g
・ 糖質:0.1g
・ 食物繊維:0.1g
・ 食塩相当量:1.1g
・ たんぱく質:21.6g
・ 脂質:1.8g
・ 炭水化物:0.2g
・ 糖質:0.1g
・ 食物繊維:0.1g
・ 食塩相当量:1.1g
わかりきった話ですが、改めて比較するとインスタント食品を筋トレせずに毎日食べると太るわけですよねぇ…。恐ろしい…！
さてさて、今回はこの「UFO」なるジャンクフードに救世主「ほぐしサラダチキン」をぶちこんでいきましょう！
すると…！
・ エネルギー:659kcal
・ たんぱく質:31g
・ 脂質:22.7g
・ 炭水化物:82.8g
・ 食塩相当量:7g
・ たんぱく質:31g
・ 脂質:22.7g
・ 炭水化物:82.8g
・ 食塩相当量:7g
あっというまにトレーニー食の完成です。高カロリー高たんぱく、高強度トレーニング後にもってこいの食事です！
これでデフォルトのUFOよりも安心してがっつけますね！
いやぁ、うまし！！
ほぐしサラダチキンはどこのコンビニでも売られているのでジャンクキメる時には是非ぶちこんでみてください。楽〜にトレーニー食に仕上がります！
とはいっても…。
「ジャンクフード」にはかわりありませんので、絞っている方々は程々に…。
それでは今回はここまで。本日も良き一日を。
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