脂肪燃焼研究室
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血管を出す方法経験談！血管が浮きにくい人でも血管を出すことは可能！？
僕は元々血管が浮きにくく,血管が浮いたとしてもトレーニング中/後くらいのものでした。それに普段見える血管はいつも二頭筋にある1番見えやすい血管くらいのものだったのです。なので前腕筋のウネウネ血管であったり腹筋下部に浮く血管,はたまた脚に浮く血管というものに強く憧れを抱いていたので…
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炭水化物はダイエットに活用できる！？
筋肉を造るうえでは炭水化物は欠かせないものだ。しかし,メリハリのある筋肉に仕上げるにはダイエットが必要になってくる。ダイエット期間中と言えば炭水化物の摂取量を調整していくことでカロリーの総摂取量も大きく変わるうえに,体重に結果として表れやすい。 勿論人によって体内環境は違う…
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お腹を温めるとダイエットになる！？やり方次第では罠になる！
寒い冬場というのは,動かない身体にガツガツ食べる環境を導いてしまう。それとは裏腹に,人は寒い冬場の方が冷える身体を守るために代謝が高くなるという情報もあるようだ。 この場合,冬場だからこそ食べてしまうことで,食べる分エネルギーが使われる。そのことからも身体の代謝を高くしてい…
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ダイエットのモチベーションを維持するための9つの方法
僕自身,毎年夏に向けてダイエットすることが多い。ダイエットしている時に毎回思うのだ。「ああ,お腹すいた手…今ケーキを食べたらどれだけ満たされるだろう。」 走ることが苦手だったため,一時期,極端に食事を抜くことでしか痩せないと思っていたので,食事を抜いて痩せる方法をとっていた…
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