2016年 11月
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トレーニングルーティンは変えていった方がいいのか？
筋トレと長く関わっていると自分の中のトレーニングルーティン/流れができるもの。そして「トレーニングルーティンは変えていった方がいいのか？」と疑問を持つ時期もくるものです。 それを言えば「変えていく」のが一般的な流れだと考える。なぜなら多くの場合「そのトレーニングの刺激に慣れ…
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「筋トレなんて自己満足」と言われる時代終了です
初めにここで言う「自己満足」の定義については「独立された考え"自分だけがよければいい"が自己満足」とさせてください。さて,まず,多くの人に「自分」を知ってもらうには「自分をブランディングする事」が重要です。そして「自分のブランディング」に成功すれば他の人を巻き込んで多くの人の活力…
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筋トレに答えは無いので結局は「今すぐ行動する人」が結果を出す
最近メールBoxを開いて読み返してみるとこんな質問が寄せられていることが多いです。 「プロテインの摂取タイミングはいつですか？」 ※僕の場合なるべくタイムリーに摂取/感覚2時間あけば気にせず摂取/仕事の関係上時間感覚開いてしまう事は多々あり 「腹筋を割る時は腹筋トレーニ…
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