2014年 10月
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腕周り40cmを目指す！壁突破の方法を考える【挑戦記】
腕周り40cmというのは多くのトレーニーが一度は目指すも苦戦,挫折してしまう壁と言えます。また,この40cmの壁は体重が乏しい程より苦労してしまうものです。そして当サイト管理人である僕自身も「近日中には！」という気持ちを抱え,ノーパンプで腕周り40cmの目標を抱えており,まずはパ…
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ライイング・トライセプス・エクステンション(EX)のやり方/効果と効かせ方
上腕三頭筋を鍛える代表種目の1つライイング・トライセプス・エクステンション。シャフトを額の位置に下す動作から,またの名をスカルクラッシャーとも言われています。なぜに失敗した時のネーミングになったのかは謎です。笑 一般的にライイング・トライセプス・エクステンションはバーベルシャフ…
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凄い人になるにはどうすればいいのか？
"凄い人"の価値/ラインは人それぞれにあるものです。自分が凄いと思わない人でも,ある人は「凄い」と言うこともあります。従って普通の人よりも少し頑張れば"凄い人"になるのは簡単と言えば簡単とも言えます。しかし,多くの人が明らかに凡人から抜きんでた存在に憧れ、尊敬し、"凄い人"として…
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