ワークアウトとは

ワークアウトとは,ウェイトトレーニングを初めとする,筋力トレーニング,運動全般のことを言う。このことからも,エクササイズ全般的に,そして自重トレーニングであってもワークアウトという言葉は適用される。

例) 今日は90分のワークアウトだ。今日のワークアウトは大胸筋に三頭筋,更に腹筋に有酸素運動といつもよりも少し強度が高いので,明日は控え目なワークアウトにしたい。

【workout: 練習,トレーニング,運動,体操】

ワークアウトは筋トレ以外にも使われる言葉

ワークアウトという言葉が” 練習 “といった意味を持つことからもビジネス関連で使用されることが多い。また,筋トレ以外であまりワークアウトという言葉自体が定着していないようにも感じる。

例) ワークアウトプログラムの実践により,社員の業績が上がった。社員のワークアウトデータを観察することにより,更なる改善を行った。

また,ワークアウトという言葉は,無駄な仕事(work)を追い出す(out)という意味を持つ。

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