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現在の筋肉痛は脚だけです。しかし身体にいい感じの怠惰感が泳いでおります。そんな怠惰感とは関係無しに2日連続トレーニングOFFになりました。それでは,まずは最近食べたものの写真を数枚アップします。


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最近の外食!

トレーニングが順調な時,出先などではこんな感じの食事チョイス。サラダチキンとおにぎりの場合たんぱく質は30g以上いくのでプロテインは飲みませんが「そぼろ弁当オンリー」などたんぱく質が足りないと感じた場合,プラスでホエイプロテインで補ったりしております。

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脚の日は制限なく,食べたい「すき家」などいく事も。今回は「辛ァ!うまァ!」という感情が足りてなかったのでキムチ系チョイス。

関連記事→(筋トレ後に「すき家」に行くならコレでしょう!)

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ファミレスにいった時などはなるべく野菜も頼むようにしました。現在の食事メニューはかなり野菜不足なので。

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現在の外食時の選択はこんな感じですね。

二度と会わないであろう人に礼儀を尽くす意味

例えば道行く人に,なんらかの理由でぶつかりそうになったりすると「あ、すいません。先にどうぞ。」など重くもなく軽くもない”想いやり”により「謝る事」で気持ちよく解決にはしるのがベストと言えます。しかし,多くの人は日常的に余裕の無い人が多く,プライドの高い人が多いため,イライラした空間があちらこちらで出来がちです。

例え相手と二度と会わないからといって「ぶつかりそうになっても謝らなくていい」なんてことは無いんです。

相手と二度と会わないとしても「気持ちよく解決」というがとても大事であり「自分の習慣を鍛える」という意味でも「行動」というものは,どこかで繋がっていくものです。「いつのまにか」ね。

そんな僕も時間が押されてイライラしている時は人混みの感情達に殴られストレスに溺れることなんてザラですが,こうして記事にアウトプットすることでより意識を高めて行きたいと思っています。他人とはいえ,二度と会わないから何でしょう?ダサい自分ばかり積んでいく前に”譲りの姿勢”を持つ余裕を持っていきたいものです。

それでは今回はここまで。本日も良き1日を。

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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