記事の詳細

現在の筋肉痛は脚カーフが治りかけ,胸と肩に二頭が強烈でした。さて,今回は背中トレーニングです。それではトレーニング日記を書いていきます。


スポンサーリンク



7/31(月)背中トレーニング

自重チンニング =4SET
ベントオーバーロー60Kg =5SET
ラットプルダウン 40Kg~ =5SET
ワンハンドローイング20Kg =LR3SETずつ

「その時」

今回もスポーツジムでトレーニングです。どの種目も重量は軽めにしましたが,ガッツリと効かせるトレーニングができました。全ての触りが新鮮なので意識が甘くてもガッツリ入ります。このままの環境下であれば食事次第では半端ない成長が見込めるなぁとスポーツジムに可能性を感じています。笑

特にホームジム歴が長い方はよりスポーツジムに驚く事が多いはずです。逆にスポーツジム歴が長い方がホームジムを持ったとしても「好きな時間に必ず独占して使える」という新たな”触り”に感動するので同じと言えますが。「可能性を広げる」という意味で考えれば「自分にかけてた制限を解除する事」は好きな道を深めていくにはとても大事な意識だと言えます。

一般的に言えば,スマホやアイフォンを持たずにいつまでもガラケーを持っているケースが「自分の可能性に制限をかけている」にあたりますが,それもまた逆に言えば「その道でしか発見できない何か」も必ずあるものなので,自分が強くすすめる道は結局人生で出会っていく”何か”によって変わっていくのだと思います。

変える必要を感じなければ変えず,変えた時は本人にとっては遅すぎるのではなく「その時」だっただけの話なのです。

最近は…

負荷がキツイと感じる日はお寿司やら気にせず食べています。

最近ではスシローなんていきましたね。お寿司の中でもアナゴは確実に抑えます。あとはミートスパゲティやらガツガツ食べております。

今のところたんぱく質目標は200ですが環境情食事が難しいので足りないことはしばしば。以前にも話した通り9月後半か10月からしっかり食事が摂れる環境下になると思われるのでそこから更に意識を高めていきます。

それでは本日はここまで。今日も良き1日を。

スポンサーリンク

SNS

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

Youtube

youtube1

PR

2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。,

カテゴリー

関連記事

ページ上部へ戻る