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今回は最近外出先で納めた写真をいくつか載せていきたいと思います。食事方針としては炭水化物は基本的にはオートミールでいってるのですが,脚トレーニングの日などはカーボは気にせずにガンガンだべています。今のところの特別な制限は脂質カットを意識しているくらいのものです。それでは書いていきます。


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最近外食先で食べたもの

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アボガドとマグロ丼です。卵焼カットも含まれていてとても美味しかったですね。アボガドは良質な脂質も同時に摂れるの良きでした。〆にはお茶漬けができたので一度で二度美味しかったです。


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こちらはびっくりドンキーのミートパスタですね。僕はここに来たら結構これを注文します。高タンパクハイカロリーなので減量期に食べるのであれば脚の日に選んでいきたいメニューですね。一応減量中なので脚の日に食べました。


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こちらは海鮮丼属性の「まかない丼」というやつですね。基本的に刺し身がぶつぎりで,わさび醤油で頂きます。サブに冷うどんがついて1000円で良い食事ができました。最近海鮮ばっかり食べたくなっていますね。笑


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出先の宿ではお刺し身や鍋にお肉がでて良いたんぱく質の補給ができました。出先ではプロテイン要員にビッグホエイRTDも同時にタイムリーに補給管理していました。

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出先で手打ちそばも頂きました。素人が打った手作りなので癖のある硬さがまた個人的にハマりましたね。この日は脚の日などではなかったですが気にせず食事致しました。揚げ物は基本食べませんと先ほど言いましたが、こういった場面ではエビ天など気にせず食べました。


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結構食べたつもりだったのですが,栄養管理がチートっぽく働いたためか体重が0.5Kg程落ちて今現在では67Kgです。基本的に遠出ごとや私用が重なりトレーニングは思った以上にできていないので本日から詰めていきたい気持ちです。今日は胸の日ですね。それでは本日も良き1日を。

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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