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この日のトレーニングは胸トレーニングの日でした。胸トレーニングはやはりいつまでも自分の中では馴染み深く、気合いが入りやすいトレーニングですねぇ。特に嫌いという部位は無いのですが、パンプがわかりやすい部位が好きな傾向にあります。それでは今回のトレーニング内容を書いていきましょう!

■8/26(月)胸トレーニングの日【第7回YoutubeLive撮影】

ベンチプレス
95Kg x8 x4
90Kg x6
85Kg x5
80Kg x8 x7

インクラインダンベルフライプレス
LR27.5Kg x10 x8 x7 x7 x6

以上です。

Live動画の中では「何セットやったか忘れた」的な事を言ってましたが、いざこうしてメモとして起こして見ると、予想以上にやっていたりします。

気づき

■胸周りを測った結果

今回のYoutubeLiveでは「自分の胸周りは何cmなのか?」という事で計測を実施。

結果はというと…。

背中を広げず測って103cm

背中の筋肉を出して逆三角形をつくって測ると109cmでした↓

どちらで公表すべきか?は、おそらく前者の「背中の筋肉を出していない状態」が正しい思われます。なので僕の胸周りは「103cm」ですね!

次は3ヶ月後にまた測っていきたいですね!それでは今回はここまで。本日も良き1日を。

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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