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今回は生きている限り無駄に生まれまくる「悩み」についての解決策を書いていきたいと思います。まずは「悩み」について少し掘り下げていきましょう。

生きている限り生まれる現象「悩み」

日々生活を送っていると「悩み」ってできちゃいますよね。特に「何か物事を頑張っている状態」程、「悩み」は必然的に訪れるもの。また、人との関わりのうえでは「悩み」は自然と生まれてしまうものです。「悩み」の特徴としての多くは「問題に対しての対策,解決が思いつかない状態」だと考えます。

更に「悩みの解決策」ができたとしても行動を移して答えを出すまで強制的に保留状態になるので「悩み/未解決問題」を一度胸の中に抱えなければなりません。

そして「悩み」を抱えていると心の中で不安が膨張してネガティブ思考に陥ってしまったりもします。ネガティブ思考はあらゆるパフォーマンスを下げますので、避けていきたいところです。

*「悩み」は自然と生まれるもの
*「悩み」は抱える事で不安要素となる
*「悩み」は向き合う事で成長要素にもなるが、その場では考えてもほとんどの場合「仕方のない事」

「悩み」の一番の解決策としては「考えない為の切っ掛けをつくる事」にあります。

悩みに苦しめられたらまず筋トレ!筋トレは最高の心のメンテナンス

「悩み」の多くは「自分の中で答えは既に出ており、考えても仕方の無い事」なので後は「考えない為に行動する事」が先決です。悩みに対していつまでも考えていたら、いつのまにか「ネガティブ思考」になりかねませんので行動力の低下を防ぐ為、生活のパフォーマンスを下げない為にも行動力の火力をあげる事に専念していく必要があります。

考えない為の行動としては「自分が今できる事から確実に」が基本的に良いですが、「ネガティブ思考脱却」の記事でも紹介したように整理整頓、掃除などが超絶にオススメです。

そしてこのサイトでは何度も言いますが「筋トレ」が全てを解決してくれます。

*筋トレをすれば「達成感」が手に入る→達成感を得ると心が晴れる→心が晴れると対応力が強くなる
*筋トレをしていると目標ができてくる→「目標達成の為に考える場面」が多くなってくる
*筋トレをしていると身体が変わってくる→身体が変わると自信がついてくる
*筋トレをしていると「自分」により興味が持てる→自分を好きになれば自信がつく
*筋トレをすると血液の流れが良くなり「考え方」が温まる→考え方が温まると前向きになりやすくなる
*以上すべての影響から抱えている「悩み」の重みが大幅に下がる
*以上すべての影響から変わる反映力が超絶大きい

さて、ザッと書いただけでも「筋トレの影響」は最強的ですね。当サイトでは筋トレのやり方を始めに、モチベーションアップ動画発信などもしていますので是非チェックしてください。それでは本日も良き一日を。

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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