筋トレハック

  • 筋肉をつけるコツを考察!継続で得た気づき

    ただ,ただ,身体を鍛える毎日-------。日常的に,トレーニングメニューを坦々と機械的にこなしていく。シンプルに重量が挙がればそれが成長。重量,回数が下がればスランプという心境…。非常にシンプルな考え方。 はじめは「筋肉を意識する」までは理解できても「効かせる」の定義が中…

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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