腕トレ日記
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背中肩後部,腕の日！
4/16はトレーニングオフ,4/17のトレーニングは背中肩後部,腕のトレーニングでした！この週は良い感じに身体全体の筋肉痛をまわせています。それではこの日のトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…
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腕の日〆に床デッド入れ込み
13日のトレーニングはオフ！そしてこの日のトレーニングは腕の日トレーニング。翌日が胸の予定なので三頭余力を残すために二頭の日にするか迷ったのですが思い切って腕の日。 それではこの日のトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…
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腕トレ！
この日のトレーニングは腕トレーニングDay!!それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…
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腕トレーニングDay!!
この日のトレーニングは腕トレーニングの日でした。前回の腕トレでは翌日に肘関節に関節痛が入ってしまった為、その反省を活かして若干のボリューム調整を予定して実施！それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…
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腕トレーニング！
この日は腕トレーニングの意思が硬かったので久々にスーパーセットぶち込む気満々でホームジムに。第2の趣味である散歩15分実施してから腕トレ開始。 それではこの日のトレーニングメニューを書いていきます！ (さらに…)…
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4/25-腕トレーニングの日【Youtube投稿しました！】
この日のトレーニングは腕トレーニングの日でした。現在の筋肉痛が腹筋未だに治らず、脚と共に最高のダメージが泳いでいます。外もあたたかい日がちらほら来てるので、減量意識とか関係無しに散歩にでかける事が増えてきました。 散歩したら世界広がる。散歩は偉大。— SR@筋破…
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4/14-腕トレーニング【Youtube投稿あり】
この日のトレーニングは「腕の日」としてはかなり久々の腕トレーニングの日でした！たまに二頭などはしていましたが、三頭をやらなすぎて腕の将来が心配になってきたのでそろそろ真面目に腕構築していきます。笑 それではこの日のトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…
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今現在の腕周り何cm？【Live動画あり】
この日のトレーニングは腕トレーニングの日。YoutubeLive配信にて腕の計測も同時に進めていきました！それではトレーニング内容を書いていきましょう！ (さらに…)…
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管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)
皆様いつもトレーニングお疲れ様です。さて、今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。 筋トレブログ物語 今まではこちらのFC2ブログ「筋トレブログ物語」に僕のトレーニング日記を書いていたのですが、サイト更新の試行錯誤の一貫、作業…
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腕あがりダメージに浸る
現在の筋肉痛は大胸筋に肩、脚全般です。そしてさっそく二頭と三頭にもダメージがのりはじめております。さて、本日のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングでした。肩や二頭の日は固定ダンベルでドロップすると簡単にオールアウトできるのでよきですね。とはいってもたまにホームでストレートセ…
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筋トレ日記2日分〜心の制約編〜
現在の筋肉痛は腕と胸、そして脚が昨日まで続いていたのですが本日90%あたりまで回復しているので休ませずしゃがみたいと考えております。さて、昨日のトレーニングが腕で2日前がOFF,3日前が脚トレーニングでしたのでトレーニング日記を書いていきたいと思います。 スポンサーリン…
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腕トレーニングの日
現在の筋肉痛は脚カーフに胸と腕周りに良い感じの筋肉痛が泳いでいます。特にカーフがしつこくて素敵ですね。それでは今回のトレーニング日記を書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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