脚トレ日記
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筋トレ日記2日分〜しっくり＝神様〜
現在の筋肉痛は脚が強烈にきているのと胸や腕周りは治りかけ程度の筋肉痛です。2日前が二頭トレーニング、3日前が脚トレーニングをスポーツジムにて実施でした。そして昨日のトレーニングはOFFです。それでは2日分のトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク …
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脚トレーニング日記
今日の筋肉痛ですが未だに肩と二頭にダメージが引っ張っているのが嬉しみです。さて、昨日のトレーニングはOFFとなり、本日のトレーニングが脚の日となりました。それではさっそくトレーニングメニューを書いていきます。今回のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングです。 スポン…
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脚トレーニング日記〜ダブルスプリット〜
現在の筋肉痛は大胸筋少々,腕周りでした。そして本日実施した脚トレーニングによる筋肉痛がさっそく顔を覗かせています。のれんをまたいで「今日やってる？」状態、大常連客です。今回はホームトレーニングでダブルスプリットでした。いやはやいいですね、気候が良い時のホームトレーニングは！それで…
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筋トレ日記2日分〜心の制約編〜
現在の筋肉痛は腕と胸、そして脚が昨日まで続いていたのですが本日90%あたりまで回復しているので休ませずしゃがみたいと考えております。さて、昨日のトレーニングが腕で2日前がOFF,3日前が脚トレーニングでしたのでトレーニング日記を書いていきたいと思います。 スポンサーリン…
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最近の食事事情〜筋トレ日記2日分〜
現在の筋肉痛はほとんど全身ですが,脚の表だけ筋肉痛が治ってしまっているので急遽脚トレーニングを実施。本来ならちまっと腹筋トレーニングで平和に解決しようとしていたのです。しかしバテバテで余力が残らなかったため脚オンリーに。それではトレーニングメニューを書いていきます。本日はスポーツ…
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脚トレーニング日記〜最高の死に様〜
現在の筋肉痛はさっそく本日実施した脚が良い感じにダメージが泳ぎ始めております。そして今回のトレーニングは久々のホームジムでのトレーニングでした。それではトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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最高に久々のスポーツジムで脚トレ日記
現在の筋肉痛は脚全般的がバリバリです。4日間OFFが続いてしまったので気を取り直しての脚トレーニングでした。目標栄養値に達することができていない分,間食にBCAAをしっかり摂っています。そのせいか無駄にカットがでてきてバルク不足感は否めませんが気持ち仕上がりつつあります。 …
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背中とハムトレーニング日記
今回は脚トレーニングが軽めになってしまったため,普段は中々いれないハムトレーニングを入れ込みました。それでは今回のトレーニング日記を書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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スクワットで腰に負荷が逃げる場合
昨日のトレーニングは脚の日トレーニングで前回の脚トレーニングと同じメニューをやりました。現在の筋肉痛はカーフに足全般です。今回はスクワットで腰に負荷が逃げる場合,どうすれば対処できたか？もお話ししていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …
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脚トレーニング日記
本日よりしばらくの間,筋トレ日記をこちらに書いていきたいと思います。主な理由はこちらに書いても違和感なくやれそうなのと,FC2の広告の排除料金支払いをやめてしまったため,FC2広告によりブログが超重くなってしまいました。一方でこちらの広告は筋トレ冒険記のスポンサーリンクなのでサイ…
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