胸/肩トレ日記
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オフ予定→胸肩トレDay！
この日の筋肉痛は脚,カーフ,背中,腕です！昨日のいつもよりも軽い脚トレで中々良い筋肉痛がきております。さて,本日はオフにして食事に集中しようと思ったのですが,気力が溢れぎみだったので胸肩トレDayに変更！それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに&hel…
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胸肩トレーニングDAY!
この日の筋肉痛は背中上部,下部,四頭にハムカーフ,腕。スペシャルなダメージを抱えております！そして本日三頭に筋肉痛がありつつの胸の日！どうなることやらといった感じですが,モチベはマックスで挑みます。それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに&hellip…
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友人から「好きなことで生きてる顔をしている」と言われた
8/1~8/2は筋トレOFF。前回も言った通り、この週、次の週くらいまでは関節痛治しがてらにOFFが多いルーティンです。そして今回のトレーニングは胸、肩前部のトレーニング。それではトレーニングメニューを書いていきましょう！ (さらに…)…
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本日の筋トレ～胸肩～
この日のトレーニングは胸と肩トレーニングの日でした。さてさて、エブリデイベンチプレス10日分連続(実質12日連続トレ中2日OFF)チャレンジがこの日最終日を迎えました。結果や,わかった事はまた別記事で書いていきたいと思います。それでは今回のトレーニングメニューを書いていきましょう…
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本日の筋トレ〜暑さと殴り合い〜
この日のトレーニングはエブリデイベンチプレス中のベンチプレス、肩トレーニングでした。毎回書いている事ですが、とにかくこの時期のガレージは超バテバテで自分の想像しているトレーニング内容はできず、暑さにボコボコにされて敗北です。 (さらに…)…
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胸肩トレーニングと気づき
この日のトレーニングは3連OFF明けの胸肩トレーニングの日でした。3連OFFとは言っても、謎に脚の筋肉痛が残っていましたのでフルで回復していない状態でした。それでは書いていきましょう。 (さらに…)…
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管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)
皆様いつもトレーニングお疲れ様です。さて、今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。 筋トレブログ物語 今まではこちらのFC2ブログ「筋トレブログ物語」に僕のトレーニング日記を書いていたのですが、サイト更新の試行錯誤の一貫、作業…
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胸トレーニング日記〜空も近いぜ編〜
現在の筋肉痛は胸と三頭です。ここ2日間はトレーニングOFF＆胸トレーニングだったので今週は比較的OFFが多めの週になってしまいました。トレーニング頻度の低下は痛手ですがマメな栄養補給は意識して身体づくりにしっかりしがみつきます。それでは胸の日トレーニングメニューを書いていきます。…
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胸/肩/二頭トレーニング日記〜ダブルスプリット〜
現在の筋肉痛は胸とガッツリ肩,二頭に今年3本の指には入るダメージが脚とカーフにきております。栄養の補給不足による回復不足もあるのかもしれませんね。さて,今回もスポーツジムでのトレーニングメニューで,時間ができたのでダブルスプリットです。それでは書いていきましょう。 スポ…
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