胸/二頭トレ日記
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ベンチ軽くと胸二頭トレ
今日のトレーニングは胸、二頭の日。今週はベンチプレスの記録を狙っていきたいので2日前にベンチプレスonlyにキメ込みましたが、さっそく今日もベンチを触りました。そして迷いましたが一応「胸の日」もあわせて、今週は三頭とプレス肩種目は予定に入れる事ができたとしても休みと割り切り。ひた…
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ベンチプレス95Kgの記録を狙っていく！
この日のトレーニングは胸、二頭トレーニングの日でした。トレーニング頻度を掴んでいく事で「実施していきたいトレーニングのイメージ、そのイメージと生活的負荷の照らし合わせ」が明確になってきました。それでは今回のトレーニング内容を書いていきましょう！ (さらに…)…
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胸と二頭、上腕トレーニングDAY
今回のトレーニングは胸、二頭トレーニング。そしてYoutube生放送をしながらのトレーニングとなりました。この日の筋肉痛は四頭重視の脚全般、腹筋、でした。それではトレーニング結果を書いていきましょう！ (さらに…)…
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本日の筋トレ〜当たり前化順調です〜
この日のトレーニングは自分の一日が終わろうとする就寝前に実施しました。胸の筋肉痛がきておりますが、ある程度までは関係無しにエブリデイベンチプレスを実施していきます。 それでは今回のトレーニングを書いていきましょう。 (さらに…)…
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本日の筋トレと脚トレの方針
この日のトレーニングはベンチプレス、二頭トレーニングでした。エブリデイベンチ実施中はベンチプレスのパフォーマンスを守りたいので三頭メインのトレーニングは避けていきます。ですので「腕トレ」としては二頭トレーニングが大事な時期ですね。それでは書いていきましょう。 (さらに&h…
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管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)
皆様いつもトレーニングお疲れ様です。さて、今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。 筋トレブログ物語 今まではこちらのFC2ブログ「筋トレブログ物語」に僕のトレーニング日記を書いていたのですが、サイト更新の試行錯誤の一貫、作業…
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胸トレーニング〜部位わけ調整〜
現在の筋肉痛は胸、三頭、腹筋がひどく、脚が治りかけです。2日前のトレーニングが胸の日、そして昨日がOFFでした。それではトレーニング日記を書いていきます。今回のトレーニングもホームトレーニングでした。気温が低くなりいよいよホームジムも使いやすくなってきました。一年は早いものですね…
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筋トレ日記2日分〜継続率を高める〜
現在の筋肉痛は大胸筋に強烈なダメージと二頭と三頭でございます。ここ最近のトレーニングはスポーツジム率が多めです。それでは2日分のトレーニング日記を書いていきます。（サムネ画像後程追記しますね！） スポンサーリンク (さらに…)…
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適当は適当を呼び込むだけの話
2日前のトレーニングが胸トレーニング、昨日のトレーニングがOFFでした。最近はタンパク質量がなかなか足りていない生活(摂っても100)をおくっていたので自然に絞れているのですが、勿論パワーダウンもしております。筋肉も一緒にもっていかれている感じでございます。食事を抜いて絞るなんて…
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胸と二頭！〜俺のレストラン(筋肉各部位)は忙しいぜ編〜
現在の筋肉痛は僧帽筋からハムにかけて全ての背面にダメージが泳ぎ、更に本日実施した胸と二頭周辺が負荷泳ぎに参加しかけている途中でございます。それでは本日実施したトレーニングメニューを書いていきます。今回のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングでした。 スポンサーリンク…
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メンタルが弱った自分を殴るには〜胸/二頭日記〜
現在の筋肉痛は脚全般的です。そして今回のトレーニングもホームで胸トレーニング。胸はベンチプレスオンリーにキメて二頭をチマチマとしました。それではトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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