胸/二頭トレ日記
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適当は適当を呼び込むだけの話
2日前のトレーニングが胸トレーニング、昨日のトレーニングがOFFでした。最近はタンパク質量がなかなか足りていない生活(摂っても100)をおくっていたので自然に絞れているのですが、勿論パワーダウンもしております。筋肉も一緒にもっていかれている感じでございます。食事を抜いて絞るなんて…
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胸と二頭！〜俺のレストラン(筋肉各部位)は忙しいぜ編〜
現在の筋肉痛は僧帽筋からハムにかけて全ての背面にダメージが泳ぎ、更に本日実施した胸と二頭周辺が負荷泳ぎに参加しかけている途中でございます。それでは本日実施したトレーニングメニューを書いていきます。今回のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングでした。 スポンサーリンク…
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メンタルが弱った自分を殴るには〜胸/二頭日記〜
現在の筋肉痛は脚全般的です。そして今回のトレーニングもホームで胸トレーニング。胸はベンチプレスオンリーにキメて二頭をチマチマとしました。それではトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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