胸トレ日記
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黙々とベンチプレス10SETの日
今回の筋肉痛は脚全般的に極上の疲労を抱えております。前回のトレーニングは朝トレの黙々とフルスクワット10SETでしたが、今回のトレーニングは夜トレの黙々とベンチプレス10SETです。それでは書いていきましょう。 (さらに…)…
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管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)
皆様いつもトレーニングお疲れ様です。さて、今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。 筋トレブログ物語 今まではこちらのFC2ブログ「筋トレブログ物語」に僕のトレーニング日記を書いていたのですが、サイト更新の試行錯誤の一貫、作業…
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胸トレ、OFFトレ、背中トレ！
現在の筋肉痛は胸、脚、三頭治りかけの背中全般です。むしろ走り込みの脚の筋肉痛がまだ引っ張っています。笑 さて、3日前のトレーニングが胸トレーニング。2日前がOFFで昨日が背中トレーニングでした。それではトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク …
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胸トレーニング日記と今日の食事
現在の筋肉痛は背中全般、ハムにカーフが強烈で二頭が筋肉痛です。昨日のトレーニングがOFFで本日のトレーニングが胸の日でした。それではトレーニングメニューを書いていきます。今回のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングでした。 スポンサーリンク …
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胸トレーニング日記〜最近理想のルーティンじゃねェ！編〜
現在の筋肉痛は胸と脚にカーフです。さて,今回のトレーニングはベンチオンリーにキメました。トレーニング量は少なくなってきていますが確実に筋肉痛を狙って行けています。カーフなんて昨日より今日の方がひどいし,スクワットレップ更新できたせいか脚もひどい。(嬉)良い感じの宴でディナーが忙し…
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