肩/二頭トレ日記
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肩と二頭トレーニング日記
現在の筋肉痛は背中全般的、肩と二頭です。特に背中が結構ヤバめなやつがきております。昨日のトレーニングは肩と二頭でした。それではトレーニングメニューを書いていきますね。 スポンサーリンク (さらに…)…
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苦手部位はインターバルを短く
現在の筋肉痛は大胸筋と二頭と肩、脚が治りかけです。それでは今回のトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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最近の食事事情〜筋トレ日記2日分〜
現在の筋肉痛はほとんど全身ですが,脚の表だけ筋肉痛が治ってしまっているので急遽脚トレーニングを実施。本来ならちまっと腹筋トレーニングで平和に解決しようとしていたのです。しかしバテバテで余力が残らなかったため脚オンリーに。それではトレーニングメニューを書いていきます。本日はスポーツ…
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食事内容が疎かだとトレーニングも疎かになりがちになる
この日の筋肉痛は肩と胸若干でした。今回のトレーニングは背中よりも肩と二頭を優先して実施。それではトレーニング内容を書いていきますね。 スポンサーリンク (さらに…)…
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