肩トレ日記

  • 床引き翌日肩キメる

    現在の筋肉痛は背中、ハム、カーフ、肩に腹筋とほとんどの部位が筋肉痛です。さて、2日前のトレーニングが背中オンリーと言っていましたが,脚の筋肉痛が深夜には引いていたので床引きデッドdayに変更。その次の日は肩の日トレーニングでした。そして本日は今のところの予定ではOFFにするつもり…

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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