肩トレ日記
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肩トレーニングと少しベンチプレス！
4/23はトレーニングオフ,4/24が肩トレーニングの日でした！現在の筋肉痛は脚と少し腕です！それではこの日のトレーニングメニューを書いていきます！ (さらに…)…
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肩胸上部トレ！！
昨日がオフDAYとなっていました。結果無事先週は週6のトレーニングを組むことに成功です！今週はおそらく多くても週5のトレーニングとなると想定/予定しています。 さて、2日前の脚トレのダメージが途方もないのであやうく2日連続オフしたい気持ちになっていましたが肩胸トレを実施！レ…
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4/13-肩トレーニングday【Youtube投稿しました！】
皆様日々トレーニングお疲れ様です！Youtube動画投稿3日前より開始致しました！ 今回の動画投稿期間で得たいのは「毎日投稿とは言わずとも筋トレや編集などを通じて動画と関わる習慣をつけていく事」です。 さて、本日まで既に動画２本あがってる分はまた別記事にするとして 本日…
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シーテッドダンベルショルダープレス30kgデビュー戦！
9/1(日)はトレーニングOFFにしました。結果先週は週に5回のトレーニング。さて、この日のトレーニングは肩トレーニングの日でした。この肩の日を入れ込むルーティンで慣れたうえで上手くベンチプレス強化にも繋げていければと考えています。それでは今回のトレーニング内容を書いていきましょ…
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YoutubeLive撮影＆放送、第2回目にして反省点と改善点を考える
今回のトレーニングは昨日のYoutubeLive放送から約5時間後の朝トレで速攻2回目の放送トレーニングとなりました。 自分の中では完全に「勢い」ですね。笑 この日を逃すともしかすると予定的に3日OFFが続くかもしれないので、この勢いは必要でした。汗 そして昨日のL…
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管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)
皆様いつもトレーニングお疲れ様です。さて、今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。 筋トレブログ物語 今まではこちらのFC2ブログ「筋トレブログ物語」に僕のトレーニング日記を書いていたのですが、サイト更新の試行錯誤の一貫、作業…
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床引き翌日肩キメる
現在の筋肉痛は背中、ハム、カーフ、肩に腹筋とほとんどの部位が筋肉痛です。さて、2日前のトレーニングが背中オンリーと言っていましたが,脚の筋肉痛が深夜には引いていたので床引きデッドdayに変更。その次の日は肩の日トレーニングでした。そして本日は今のところの予定ではOFFにするつもり…
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