筋トレ日記
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食事内容が疎かだとトレーニングも疎かになりがちになる
この日の筋肉痛は肩と胸若干でした。今回のトレーニングは背中よりも肩と二頭を優先して実施。それではトレーニング内容を書いていきますね。 スポンサーリンク (さらに…)…
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腕トレーニングの日
現在の筋肉痛は脚カーフに胸と腕周りに良い感じの筋肉痛が泳いでいます。特にカーフがしつこくて素敵ですね。それでは今回のトレーニング日記を書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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胸トレーニング日記〜最近理想のルーティンじゃねェ！編〜
現在の筋肉痛は胸と脚にカーフです。さて,今回のトレーニングはベンチオンリーにキメました。トレーニング量は少なくなってきていますが確実に筋肉痛を狙って行けています。カーフなんて昨日より今日の方がひどいし,スクワットレップ更新できたせいか脚もひどい。(嬉)良い感じの宴でディナーが忙し…
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スクワットで腰に負荷が逃げる場合
昨日のトレーニングは脚の日トレーニングで前回の脚トレーニングと同じメニューをやりました。現在の筋肉痛はカーフに足全般です。今回はスクワットで腰に負荷が逃げる場合,どうすれば対処できたか？もお話ししていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク …
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二頭トレとOFF日記
前回のトレーニングは二頭と肩もやる予定だったのですが二頭オンリーで終わり,翌日はトレーニングOFFにあてました。現在の筋肉痛は前腕と二頭,脚に関してはまだ若干残っている気がするのですが本日脚をやりたいと思っています。前回の脚トレは「ちょいトレ」のつもりがまあまあハイってました。そ…
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胸と三頭トレーニング日記
今回のトレーニングは胸と三頭トレーニング日でした。現在の筋肉痛は脚とカーフ,ちょっとだけ腹筋です。それでは本日のトレーニング日記を書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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脚トレーニング日記
本日よりしばらくの間,筋トレ日記をこちらに書いていきたいと思います。主な理由はこちらに書いても違和感なくやれそうなのと,FC2の広告の排除料金支払いをやめてしまったため,FC2広告によりブログが超重くなってしまいました。一方でこちらの広告は筋トレ冒険記のスポンサーリンクなのでサイ…
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