冒険日記ブログ
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メンタルが弱った自分を殴るには〜胸/二頭日記〜
現在の筋肉痛は脚全般的です。そして今回のトレーニングもホームで胸トレーニング。胸はベンチプレスオンリーにキメて二頭をチマチマとしました。それではトレーニングメニューを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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現場の流れを変える3つの鍵
今回は「現場の流れを変える3つの鍵」をお話ししていきたいと思います。ここで言う「現場」という表現は仕事場だけではなく,仲間と過ごしている場所であったり自分のホームであったりを言います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに&he…
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悩みを解決する方法は◯◯だけだ！
一度「悩み」というのを抱えると,その悩みに束縛されていつまでも思考を支配されてしまうものです。一度思考を支配されると「考えて自己解決しなければ気が済まない」と心にモヤがかかり"キリが無い答え"を求めてしまうものですよ。そんな今回はその支配から抜けるにはどうすればいいか？考察してみ…
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筋肉を貯筋(貯金)！筋活に励む！
筋肉は筋トレと食事により確実に結果がついてくる。これについては個人的に「何か」と似ているとずっと考えていた。それが「お金」である。筋肉とお金は似ている。まったく違うが,どこか似ているのだ。 スポンサーリンク (さらに…)…
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筋トレ動画冒険記で使っている音楽(BGM)って何？
日々、多くのメールやメッセージありがとうございます。今回は最近の中で最も多いコメントとメッセージ「筋トレ動画冒険記で使っているBGMって何ですか？」という質問について答えたいと思います。まず始めに「BGMの良さの共感」とてもうれしく思います。あァいう系のBGMは普段から結構聞くの…
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「その時の全力」という気持ちが良い人生をつくる
今回は最近の動きからの気付きであったり,大事だと思ったことを書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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冒険日記〜負けている人は余裕が無い〜
今回は日々の気づきを書いていきたいと思います。「心の制約で起こす行動も変わる」と「負けている人は余裕が無い」という事について。それでは書いていきます。 スポンサーリンク (さらに…)…
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冒険日記〜最近の筋トレ結果まとめ〜
本来筋トレの結果は筋トレブログ物語に記載するのですが,今回ためこみすぎたため,冒険記の日記コーナーにまとめようかなと思います。またお手軽に書く時に筋トレブログ物語に書きますね。 スポンサーリンク (さらに…)…
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冒険日記〜近状報告やトレーニングの気付き〜
さて、今回は最近の成果をふりかえるとともにトレーニングでの気付き等を書いていきたいと思います。それでは書いていきましょう。 スポンサーリンク (さらに…)…
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冒険日記〜最近外食先で食べたもの〜
今回は最近外出先で納めた写真をいくつか載せていきたいと思います。食事方針としては炭水化物は基本的にはオートミールでいってるのですが,脚トレーニングの日などはカーボは気にせずにガンガンだべています。今のところの特別な制限は脂質カットを意識しているくらいのものです。それでは書いていき…
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冒険日記〜管理力を鍛える〜
ここ最近は「強い人になる方法」であったり「弱い自分を殴り倒す方法」なんてないかな〜？と考えていました。というのも最近ではホームを離れなければいけない事が多くてその度に「弱い自分」と出会っていたんですね。弱い自分と出会う度に継続の有り難さが身に染みたり,物事への情熱の上がり調子に下…
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