ハムトレ日記

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  • 4日連続のトレOFF明けハムトレ!

    皆様いつもトレーニングお疲れ様です。この日はトレーニング4日連続OFF明けです。(8/21~8/24トレーニングOFF)何よりOFFが続くとトレーニング更新を進める事ができないのが痛い! それでは得るべき負荷を取り戻していきます。 今回のトレーニングは脚裏の日という事…

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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