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更新空いちゃったのでトレメモ無しにはなりますが2週間分のトレをまとめていきます!

さて、16日~の肩胸上部トレの週、22日からの週は2週連続で「週3回のトレ」となりました。トレ頻度は2週間下がってしまったものの、記録や身体的な面は食事管理がうまくいっている方なので順調です!そして28日よりトレ内容を1日ずつまた更新していきます!

15日 休
16日 肩胸上部
17日 腕
18日 休
19日 休
20日 休
21日 胸腕

22日 脚
23日 休
24日 胸
25日 休
26日 休
27日 休

28日~更新開始

今回のオフルーティン特に「痛めていた」などの理由はなくです。かといって「仕事が忙しかった」と言えば事実ではありますが,実際に忙しい時にうまくルーティンをまわせていた時期もありますので,今回は「予定の組み方が下手だった」のが正解です。笑

こうして筋トレの予定を組むのが下手になるとブログや動画も止まっちゃいますから本当困ってきます実際!汗

それでは引き続き更新していきます!

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。,

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