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この日のトレーニングは背中メインにしようとしていたのでデッドリフトチンニング⇒肩後部種目とやる予定だったのですが、デッドリフトが止まらなくなってしまい1種目だけで終了しました。笑

なんせ自分の場合、デッドリフトでオーバーワークになりやすいのでセーブしたのもあります。それではこの日のトレーニングメニューを書いていきます!

床引きデッドリフトの日

〜撮影〜

床引きデッドリフト
140Kg x3 x3
130Kg x5 x5 x4
120Kg x5 x4 x4
110Kg x4 x3

〜撮影終了〜

以上です。

Youtube投稿しました!

さっそくこの日撮影のものをYoutubeに投稿。

今回の動画⇒【デッドリフト】引き倒す男【vs140Kg】

カット編集も少し慣れ感をとりもどしてきてサクサクできるようになってきました!そして今回は音声はつけるつもりなかったんですが、いつもよりも時間ができたので急遽台本づくり&声あても練り込みました。今は2日に1本くらいで落ち着きそうな感じはしますが、やはり毎日投稿にこだわっていきたいですね〜

さて、次回は腕の日の予定!本日も良き一日を!

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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