前日寝る前、

“明日は腕トレ予定だけど筋肉痛進行次第では脚トレ優先したい”というメモ書きを夢の中に持ち込んだ。

朝起きるとハムに漂う微かな怪しさ。

これは腕トレか。

いや、しゃがんで決めるしかない。

シャフトを担ぎハムに漂っている確かな筋肉痛を背景に90Kgまでいつのまにかウォームアップは済んでいた。

再び自身のハムに問いかける。

ハムストリングス「なにやってんだ。脚の日だろ？はやくいくぞ」

なんだ、心配はいらなかったのか。

1/26 脚トレ「スクワット10SET」

フルスクワット90Kg〜80Kgセットはしゃがみきったところで気持ちぴたっと停止。負荷をよく感じてしゃがみ込みました。スクワット10SET終わりにはもう脚が笑ってひと脚先に終わりを迎えていましたがレッグエクステンションで追い討ち。久々にスクワット10SETやりましたが良い脚トレでした！

2日連続鶏胸肉が売り切れか、発注事情の影響で品切れなのか鶏胸肉が全滅していたので仕方なしに鶏もも肉。値段が鶏胸肉の方が安いってだけの理由なんで良しとします

うま〜！

それではまた！