この日は脚トレーニング。

“立てなくなるという事”を俺が許す日。

オーバーワークの入り口、負荷の国フリーパス、生まれたての子鹿の仲間入り。

それでもやっぱり負荷ジャンキー。

俺が俺であるために、しゃがみ倒す日。

そんな日。

1/18 脚トレ「無事、立てなくなりました」

今回の脚トレーニングインターバルは前後しましたが3分。

トレーニング中の飲み物は水オンリー。

ツイストクランチは実施する時は毎回1SETで毎回最高記録を狙っていくので次回は110回以上。

最初は50回からスタートして伸ばしてきました。

カーフレイズは毎回めちゃくちゃ筋肉痛にはなるものの変化がほしかったのでシーテッドカーフレイズを最近から付け足しました！

翌日の本日めちゃくちゃ筋肉痛で脚の中ディズニーランドです。

それではまた！