記事の詳細

毎度期間あけちゃってすいません!3月に入り、筋トレ=動画撮影を意識して参りまして、動画ストック6本という出だし快調。だがしかし、「編集する時間がねェ!!」というループにハマっちゃってます。笑

それはそれで全然問題なく進んでいるのですが、撮影ストック分が期間空いちゃうと編集していて想い入れが薄れてしまいますのでなるべく早く仕事していきたいところです。


スポンサーリンク



親指骨折完治からのまたまた久々Youtube投稿!毎度期間あいちゃってすいませぬ!

さて、今回親指完治から一発目のトレーニング動画を投稿させて頂きました。この記事を投稿した時点では後2時間半後の予約投稿になっちゃうのですがね。

今回の動画(4/4.21時予約投稿)→( 親指骨折あがり、重り達の声が聞こえた【胸肩トレ】 )

それでは今回のトレーニング結果を載せていきたいと思います。動画は語っているだけで結果はわかりにくいので。笑

ベンチプレス4SET
1SET目80Kg12回
2SET目80Kg7回
3SET目80Kg5回
4SET目70Kg9回

インクラインダンベルフライプレス
1SET目17.5Kg 10回
2SET目17.5Kg 9回
3SET目17.5Kg 7回
4SET目17.5Kg 7回

シーテッドダンベルショルダープレス
1SET目17.5Kg 16回
2SET目17.5Kg 12回
3SET目17.5Kg 9回
4SET目17.5Kg 8回

ダンベルサイドレイズ(限界時アップライトロウ)
1SET目7.5Kg 23回(+2)
2SET目7.5Kg 18回(+4)
3SET目7.5Kg 16回(+4)

シーテッドリアレイズ
1SET目7.5Kg 15回(+3)
2SET目7.5Kg 13回(+5)
3SET目7.5Kg 14回(+5)

以上。

撮影の絵的にはいつもよりサボっておりますのでご了承ください。笑

4/4現在はベンチプレス100Kg5repまで戻しております!

次回は普通に喋り動画をすっとあげようと思ってます。編集に時間かかるやり方を常時していくのは困難なので、休憩動画を挟んでいきたい。それでは本日も良き一日を。

スポンサーリンク

SNS

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

Youtube

youtube1

PR

2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。,

カテゴリー

関連記事

ページ上部へ戻る