2014年 4月

  • 筋肉への意識を高めるコツ

    筋トレをしていると,よく「筋肉を意識をした方が効果が高い!」と言われることが多い。この筋肉への意識というのは,いざ言われても分からないものだ。僕自身,このことはよく耳にしていたし,意識=想像(?)という捉え方をしていたため,やはり掴めないでいた。どれだけ筋肉を想像しても回数(文字…

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


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