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この日のトレーニングは二頭トレーニングの日でした!それではトレーニングメニューを書いていきましょう!

4/30-二頭トレーニングの日

バーベルカール
30Kg x18 x15 x15

プリーチャーカール
22Kg x21 x18 x17

インクラインダンベルカール
LR7.5Kg x16 x14 x14

リバースカール
30Kg x19 x19 x17 x16

サイドレイズ
LR7.5Kg 合計100レップいくまでセット繰り返し

以上です。

僕の場合、二頭トレーニングを入れ込む日って大きい筋肉のほとんどが筋肉痛というケースが多いですね。

今回投稿した動画のタイトルがイカれてる件

Youtube投稿しました!

Youtube⇒人類が支配されても二頭トレーニングする男

さっそくですが今回投稿した動画のタイトルがイカれてますよね!「人類が支配されても二頭トレーニングする男」。笑

僕が抱える世界観を何とかかんとか再現していくとこんな感じになります。

よく僕が音声あてで「聞こえるか?俺だ。SRだ」というのも人類がオークに支配されている中、録画メッセージを「今日を全力で生きる者達へ」向けて発信しているイメージでつくっています。

また、お面を被っている理由として「人類がオークに支配されている中、最も危険なのは無法地帯になっているが故に人間である事」から「人間に顔を見られないようにする為」という設定もあります。

5月より、この動画中にある設定は一度控え、本来のトレーニング動画にしていこうかなと考えています。

なんせこの世界観のまま発信していても「多くの人に見て貰える切っ掛けになりにくい」ですからね。笑

何より砂嵐、音声だけでは表現に限界があります。今は己との戦いをアップしていければと思っています。目指すはホームジムリニューアルと、新PC+新動画編集ソフト!

それでは今回はここまで。本日も良き一日を!

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2014-12-03a11
著者: SR
体重: 57.2Kg(2014-9/10現在)


当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。,

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